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晚飯喝普洱茶的危害有多大?普洱茶晚上喝好嗎?能引起失眠嗎?

發(fā)布于:2023-12-07 作者:洋悌 閱讀:4

普洱是中國(guó)傳統(tǒng)的一種茶,在南方為流行。很多人喜歡在晚餐后喝一杯普洱茶,以幫助飯后消化,減少膽固醇,但是很多人也會(huì)擔(dān)心晚上喝普洱茶的危害,特別是會(huì)不會(huì)引起失眠。那么晚飯喝普洱茶的危害有多大?普洱茶晚上喝好嗎?能引起失眠嗎?

1.普洱茶的功效

普洱茶含有豐富的茶多酚、茶氨酸、兒茶素、咖啡因等多種活性物質(zhì)。茶多酚具有抗氧化、抗菌、抗癌等作用,對(duì)人體健有很多好處,如減少血壓、減少血脂、減少血糖、抗衰老、抗氧化等。普洱茶還有利尿、消食、排毒、減肥等作用。

2.晚飯喝普洱茶的危害

普洱茶雖然對(duì)人體有很多好處,但是晚上喝普洱茶也有部分危害,主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:

(1)會(huì)作用睡眠

普洱茶中含有咖啡因,可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),增強(qiáng)大腦對(duì)外界刺激的敏感性,使人精神興奮,難以入睡。 晚上喝普洱茶容易引起失眠,作用睡眠品質(zhì)。

(2)會(huì)作用胃腸消化

晚上喝普洱茶也許會(huì)作用胃腸消化,造成胃部不適,容易引起胃酸過(guò)多等疑問(wèn)。

(3)會(huì)使人口干舌燥

普洱茶中含有咖啡因和茶堿,會(huì)刺激口腔和喉嚨的黏膜, 使口干舌燥,作用舌頭的敏感性和味覺(jué)。

(4)會(huì)引起便秘

普洱茶中含有少量的咖啡因,而咖啡因會(huì)刺激腸道蠕動(dòng),增加腸道排泄功能,容易引起便秘。

3.普洱茶晚上喝好嗎

總的來(lái)講,晚上喝普洱茶并不是特別好。晚上喝普洱茶也許會(huì)引起失眠,作用睡眠品質(zhì)。由于普洱茶中含有茶多酚等物質(zhì),會(huì)作用食物的消化吸收,容易引起胃不適。普洱茶也有一定的利尿作用,會(huì)增加夜間尿量,作用睡眠。

4.怎樣喝普洱茶更加健

(1)不要喝過(guò)多的普洱茶

普洱茶中含有咖啡因,喝過(guò)多會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面作用。

(2)不要在晚上喝普洱茶

最好不要在晚上喝普洱茶,可在午餐后喝一杯茶水幫助消化。

(3)不要喝太濃的普洱茶

普洱茶建議用水泡茶,不要用開(kāi)水。每次用茶17-20克、水300-400毫升,泡5-10分,即可飲用。假如將茶葉泡得太濃,就會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激。

普洱茶含有很多對(duì)身體有益的物質(zhì),但是晚上喝普洱茶的危害也不容忽視,最好不要在晚上喝。建議在午餐后喝一杯普洱茶,對(duì)身體健有益。

晚飯喝普洱茶的危害有多大?普洱茶晚上喝好嗎?能引起失眠嗎?

精彩評(píng)論

頭像 翊潔 2023-06-02
因?yàn)榇藭r(shí)喝普洱茶,會(huì)將身體中沉積的脂肪消解,疏通腸胃,吃飯時(shí)反而胃口大開(kāi),容易促使肥胖。 不會(huì)。但最好喝熟茶,這個(gè)養(yǎng)胃還去油,但是最好也在飯后半小時(shí)時(shí)喝。
頭像 寒冰射手草草 2023-06-02
研究人員發(fā)現(xiàn),晚飯喝杯普洱茶,積存在人體內(nèi)的有害物質(zhì)可以大量排出。 調(diào)查結(jié)果顯示,吸煙或吃烤肉等在體內(nèi)聚集的強(qiáng)有害物質(zhì)多環(huán)芳香烴。
頭像 2023-06-02
上述就是本文針對(duì)晚上喝普洱茶會(huì)不會(huì)作用睡眠實(shí)施的分析,一般情況下晚上喝普洱茶不會(huì)作用睡眠,不過(guò)具體還是需要因人而異。眾所周知,普洱茶具有很多功效,普洱茶可以減肥,清血脂,暖胃不傷胃,這點(diǎn)對(duì)熟普洱茶為明顯。研究人員發(fā)現(xiàn),晚飯喝杯普洱茶,積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)可以大量排出。調(diào)查結(jié)果顯示。
頭像 美少年之戀 2023-06-02
研究人員發(fā)現(xiàn),晚飯喝杯普洱茶,積存在人體內(nèi)的比較致癌物質(zhì)可以大量排出。調(diào)查結(jié)果顯示,吸煙或吃烤肉等在體內(nèi)聚集的強(qiáng)致癌物質(zhì)多環(huán)芳香烴,在喝普洱茶后會(huì)顯著減少。在很多人的觀念中,喝部分茶會(huì)作用到一個(gè)人的睡眠品質(zhì),晚上喝普洱茶一般不會(huì)作用睡眠,但也因人而異的生茶。
頭像 詩(shī) 2023-06-02
研究人員發(fā)現(xiàn),晚飯喝杯普洱茶,積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)可以大量排出。 調(diào)查結(jié)果顯示,吸煙或吃烤肉等在體內(nèi)聚集的強(qiáng)致癌物質(zhì)多環(huán)芳香烴,在喝普洱茶后會(huì)顯著減少。
頭像 暗涌 2023-06-02
作用睡眠:由于普洱茶具有提神的作用,故此若是在晚上睡前大量喝則有可能作用睡眠,其是失眠的人群更容易出現(xiàn)難以入睡的情況,可對(duì)身體健和第二天的正常生活造成作用。

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