1. 普洱茶中咖啡因含量低
普洱茶是一種經(jīng)過特殊解決的茶葉，其咖啡因含量較低，一般在20-30mg/100g茶葉右，相比于紅茶和綠茶的咖啡因含量則要低得多。而咖啡因是一種興奮劑，可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增加人體的警覺性和留意力。 普洱茶中咖啡因含量低也就意味著不會(huì)像那些含有高咖啡因的飲料一樣讓人興奮。
2. 普洱茶中含有多種鎮(zhèn)靜成分
普洱茶雖然咖啡因含量低，卻含有多種鎮(zhèn)靜成分，如茶多酚、兒茶素、氨基酸等。這些成分可以作用人體神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使人興奮的神經(jīng)受到抑制，產(chǎn)生一定的鎮(zhèn)靜作用。 喝了普洱茶后往往會(huì)感到困倦和疲倦。
3. 喝普洱茶的時(shí)機(jī)
普洱茶有助于調(diào)節(jié)人體內(nèi)部的生理節(jié)律，例如，喝上午茶可以提神醒腦，恢復(fù)工作狀態(tài)；而喝晚上茶則可以放松身心，幫助入眠。 咱們?cè)谄凡璧臅r(shí)候，要留意選擇合適的時(shí)間，不要在大熬夜的時(shí)候喝普洱茶，否則容易引起時(shí)間變得更晚。
4. 喝普洱茶的飲量
喝普洱茶的飲量也會(huì)作用是不是能產(chǎn)生困倦感。喝過量的普洱茶會(huì)引起飲用者過度興奮，可能引發(fā)高血壓、心悸等癥狀，而飲用過少則容易產(chǎn)生困倦感。 在品嘗普洱茶時(shí)要留意飲用量的控制，在適量的圍內(nèi)享受茶香并保持精神狀態(tài)的平。
5. 總結(jié)
普洱茶中的咖啡因含量低，而含有多種鎮(zhèn)靜成分，喝了后易產(chǎn)生困倦感。在選擇時(shí)間和飲用量上要留意控制，以達(dá)到最佳的品茶體驗(yàn)的同時(shí)避免過度興奮和疲乏。
精彩評(píng)論
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