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血脂高喝茶有用嗎?三種茶要避免!綠茶能降油三酯?女性適合喝嗎?知乎解答

發(fā)布于:2023-12-07 作者:司馬樂安 閱讀:4

血脂高是當(dāng)今多人常見的健疑問之一。有些人也許會問,喝茶能否有助于減少血脂?事實上,茶葉中的部分成分確實具有一定的降脂作用。但是飲茶的效果取決于茶葉類型,以及個人體質(zhì)和生活慣等多種因素。下面咱們來熟悉一下。

血脂高喝茶有用嗎?三種茶要避免!綠茶能降油三酯?女性適合喝嗎?知乎解答

一、綠茶

綠茶含有豐富的茶多酚,其中最有代表性的成分是兒茶素。研究表明,兒茶素有助于減少血脂、預(yù)防動脈粥樣硬化等。一對108名高脂血癥患者的隨機(jī)對照研究發(fā)現(xiàn),每天飲用600mL綠茶,能顯著減少參與者的油三酯、膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平。綠茶還有美容養(yǎng)顏的功效,女性朋友可以適量飲用。

二、紅茶

紅茶的茶多酚已經(jīng)被氧化,形成了艷紅色的茶水,味道香醇潤。紅茶相對綠茶而言,茶多酚含量較低,同樣的效果需要飲用的量更大。紅茶中還含有咖啡因等部分刺激性物質(zhì),也許會作用部分身體敏感的人群。

三、烏龍茶

烏龍茶是一種半發(fā)酵茶,茶水呈現(xiàn)出金黃色,茶香濃。研究發(fā)現(xiàn),烏龍茶的多酚含量高于綠茶,具有抗氧化、降血糖、降血脂等作用。烏龍茶中的咖啡因含量較高,對需要避免咖啡因的人群而言,需要謹(jǐn)飲用。

四、要避免的三種茶

盡管飲茶有益健,但是也有部分茶需要特別留意。花草茶、果茶等不含茶樹葉的茶,不能被視為常規(guī)飲茶,它們的成分或配料也許會對身體產(chǎn)生不良作用。由于飲用陳茶也許會產(chǎn)生部分有害物質(zhì),陳茶不能過量飲用。 沉淀較多的鐵觀音、普洱茶等茶葉,也許會作用身體消化吸收,應(yīng)適當(dāng)飲用。

飲茶雖有一定健功效,但并非萬能。對血脂高者而言,正確的飲茶方法應(yīng)是每天飲用1-2杯綠茶。同時還應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉、改善飲食慣等多方面的配合,形成良好的生活慣,如此才能更好地維護(hù)健。

精彩評論

頭像 2023-06-14
高血脂患者可以喝茶,盡量選擇喝部分花茶或綠茶,因為茶的熱量比較低,含有較高的維生素、微量元素等物質(zhì),脂肪含量也不高,對高血脂不存在作用。適量的喝些茶,還有利于清理腸胃,減少脂肪的堆積。高血脂可以喝茶嗎,可以喝,而且有助于減少血脂。 高血脂是代謝紊亂的一種,和高血糖,高血壓便成為三高,是心血管疾病的高危因素,長期的高血脂,過多的膽固醇會沉積在動脈管壁。
頭像 Keep 2023-06-14
解答:高血脂喝茶真的管用嗎 多老年人家里都會備著一套精美的功夫茶具,在茶余飯后泡上一壺功夫茶,說是喝茶能降血脂和膽固醇。喝茶對高血脂癥的疾病是有一定好處,當(dāng)然一定要適量的飲用,因為血脂高會引起血粘度升高,這樣建議患者可以適量的多飲用茶等,可以在一定程度上減少血粘度。
頭像 2023-06-14
血脂高的人喝茶葉一般比較好。血脂升高的患者,選擇適量喝茶對減少血脂具有很好的效果。高血脂很容易造成冠心病、腦中風(fēng)、心肌梗塞、腦梗塞等疾病的發(fā)生。對高血脂患者而言,減少血脂為關(guān)鍵。那么飲酒、喝茶真的有降血脂功能嗎?高血脂癥患者又怎樣健飲酒、喝茶呢。
頭像 灑水水 2023-06-14
高血脂患者喝茶有幫助 對高脂血癥患者,他們能喝什么,茶可以嗎?有些茶是可以的,不僅可以,而且對患者的健也有一定的好處。假如你想熟悉更多,你可以看看小邊整理的相關(guān)信息。高脂血癥的患者是可以喝茶的,包含喝紅茶、綠茶、花茶、黑茶。血脂升高的患者,適量喝茶對減少血脂有一定優(yōu)勢,但是效果比較輕微。一般發(fā)生高脂血癥的時候。
頭像 一峰 2023-06-14
喝茶對高血脂有一定的幫助,因為茶葉中含有豐富的茶氨酸和茶多酚,可以促進(jìn)食物的消化吸收。
頭像 打不倒的小 2023-06-14
各種茶均有一定的降脂作用,以烏龍茶、綠茶及普洱茶最為有效,高脂血癥病人飲用普洱茶和烏龍茶,要不同程度地減少膽固醇、油三酯、β脂蛋白和總脂含量。血脂高可以喝茶葉,但不能長期喝濃茶。 長期喝茶可以預(yù)防和抑制肥胖: 茶葉中所含物質(zhì)可分解脂肪、減少血脂,具有一定的減肥功效;茶葉可以減少血壓及膽固醇。
頭像 營養(yǎng)師顧中一 2023-06-14
降脂即為降血脂,喝茶有一定的降脂作用,但是降脂的作用僅限于保健程度,對高脂血癥、有心腦血管疾病風(fēng)險的患者,靠喝茶來降脂顯然不夠。對高脂血癥的患者。

標(biāo)簽: #血脂高喝茶好還是白開水好

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