多喝涼茶有什么好處？涼茶可以清熱解毒，對夏天容易上火的人而言，喝涼茶是非常好的選擇。涼茶還可以降火，因為涼茶中含有大量的生物堿，，這類物質(zhì)具有很好的消炎殺菌作用，可以有效的緩解口腔潰瘍、牙齦腫痛等癥狀。 涼茶還可以解酒，因為涼茶中含有一種成分，可以以減輕醉酒帶來的不適感。假如大家出現(xiàn)了口腔潰瘍的情況，不妨喝部分涼茶，這樣可以起到很好的緩解作用。

一、涼茶多久喝一次才合適？

優(yōu)質(zhì)答案1：

一天一次為宜。涼茶具有利尿作用，如睡前喝涼茶，有些人喝濃茶后會出現(xiàn)類似興奮狀態(tài)，而且很難入睡。睡前喝太多涼茶和顯著增加尿量會引起更多的夜晚，作用睡眠品質(zhì)。

睡前喝涼茶一般是不合適的。 空腹喝涼茶是不明智的。 空腹喝涼茶會稀釋胃液，不利于消化。涼茶能抑制胃腸活動，減少食欲，作用晚餐食欲，還容易出現(xiàn)酸反流和流口水等不良反應(yīng)。

優(yōu)質(zhì)答案2：

我覺得多久喝一次，是要看你身在的環(huán)境和身體具體情況再作決定。

比如，有的人正值壯年在廣東，平時工作壓力大，又喜歡熬夜加班，三餐不定時還會吃高熱量的食物，那他可能每天都要喝涼茶。而假如有人生活在北方，年齡大，平時生活習(xí)慣良好，每天做運動沒什么壓力，那他可能根本不需要喝。

二、喝涼茶，真的可以防止上火嗎？

優(yōu)質(zhì)答案1：

涼茶品牌太多了，一般超市賣的涼茶飲料效果不明顯，藥店賣的涼茶那是真的可以下火的。

咱們平時也會上火，尤其上夜班的時候很容易上火，超市小店的涼茶都喝過感覺效果不好，有時候就會去藥店買熬好的涼茶喝，喝了效果真的不錯。

像藥店還有網(wǎng)上買的那些涼茶有些還是很可靠的，去火效果杠杠的，那些下火飲料其實沒多大效果的。

優(yōu)質(zhì)答案2：

涼茶總的作用是清熱解毒、清肺潤燥解暑，制作涼茶所采用的草藥能有效去除人體的毒素 起到提升人體免疫能力、抗御細(xì)菌、病毒的感染，平衡陰陽、柔潤肌膚的作用。除了清熱解毒外，涼茶還可去濕生津、清火、明目、散結(jié)、消腫等。

優(yōu)質(zhì)答案3：

涼茶總的作用是清熱解毒、清肺潤燥解暑，制作涼茶所采用的草藥能有效去除人體的毒素 起到提升人體免疫能力、抗御細(xì)菌、病毒的感染，平衡陰陽、柔潤肌膚的作用。除了清熱解毒外，涼茶還可去濕生津、清火、明目、散結(jié)、消腫等。

三、多喝王老吉能延長人的壽命10%，你信嗎？

鬼都不信！怕上火喝加多寶，想長壽喝王老吉！

12月5日，廣藥集團(tuán)董事長李楚源在出席《財富》大會時發(fā)布了一個驚天消息： “863計劃研究結(jié)果表明，喝王老吉可延長壽命大約10%。”

廣藥集團(tuán)這波廣告做的一點都不明智，打本人的臉同時也得罪了華大基因。

來來咱們算下這筆賬，這是要上天的節(jié)奏啊！

簡單說下個人覺得不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)牡胤桨伞?/p>

1.隨意下結(jié)論，牽涉到生命的延續(xù)的論文必然會引發(fā)整個科學(xué)界和醫(yī)學(xué)界的轟動，而王老吉的發(fā)布，就是一個新聞就報出來了，專業(yè)期刊有刊載嗎，同行有認(rèn)定嗎？什么都不存在說這些話不是如同我本人宣布我發(fā)明了一種仙丹，可以辟谷一般的荒謬。

2.牽強附會

王老吉所說的“863計劃”，指的是課題編號為2010AA023001的“功能性食品安全評價因子研究項目”，這個項目主要在研究功能食品的安全性， 跟王老吉有關(guān)的部分是王老吉的安全性實驗，主要是觀察老鼠吃了王老吉以后，會不會死，會不會生癌，會不會流產(chǎn)或畸胎。

和延壽有冇得關(guān)系，怎么會得出延壽的結(jié)論！

3.樣本不對，數(shù)據(jù)可疑

王老吉官方宣傳如下：

“廣東省疾病預(yù)防控制中心承擔(dān)了863課題功能性食品安全評價因子研究項目。課題組依照標(biāo)準(zhǔn)和美國FDA標(biāo)準(zhǔn)的請求，通過老鼠樣本實施為期3年的安全性系統(tǒng)研究，發(fā)現(xiàn)王老吉涼茶實驗組的動物存活數(shù)和預(yù)期平均存活時間均高于對照組，其中給予王老吉涼茶2.90g/kg BW雌性大鼠實驗組的統(tǒng)計存活時間為708.2天，而對照組雌性大鼠統(tǒng)計存活時間為675.1天，高出33.1天，差異明顯，證明了長期飲用王老吉涼茶具有延長動物壽命的作用。”

675的10%不是67.5不是33.1，所以即使是延壽，也是5%；

咱們知道做個試驗都是隨機(jī)挑選的，結(jié)果你只有雌性大鼠的數(shù)據(jù)，雄性大鼠的呢？是不是生存時間少了？不得而知。

樣本太小，576只的樣本有不存在代表性？科學(xué)是講究嚴(yán)謹(jǐn)性的。

方法不明確，怎么喂的？是不是一組完全不喝水，一組喝王老吉補充水分？

。。。。。。

我一個外行人都覺得漏洞百出，你讓專業(yè)的人怎么相信！

王老吉，你若是真的認(rèn)為你研究的是正確的，把數(shù)據(jù)和方法公布，請評審專家評估，那樣才讓人信服，否者就是虛假造假，你的母公司是廣藥啊，藥品啊！你還讓大家怎么相信！

四、為什么很多人堅信喝涼茶飲料能降火？

優(yōu)質(zhì)答案1：

涼茶確實能降火，但是火，分為實火和和虛火，瞎降也是不行的

涼茶一般成分都是部分寒涼的中草藥，主要是應(yīng)對吃了辛辣刺激食物，天氣炎熱等情況造成的上火，這類上火主要看痰和舌頭，發(fā)黃，整個人有燥熱感，一般沒錯

但是假如是虛火，如，說話太多，生氣，月經(jīng)期間咽痛，舌苔發(fā)白，多半是虛火，這是體內(nèi)陽氣過旺，陰氣不足，不能調(diào)和引起的上火，需要做的，是滋補陰氣，達(dá)到陰陽調(diào)和的目的，可以選用天門冬，參須，西洋參等來緩降，達(dá)到滅火的目的，這時候假如也直接來涼茶，不能補陰，一味的壓制陽氣，反而會引起人身體更加不適

優(yōu)質(zhì)答案2：

大部分涼茶飲料幾乎都將白砂糖放在第二位，故此其熱量并不低，經(jīng)計算過，310毫升的涼茶飲料，其熱量相當(dāng)于6塊方糖，而公認(rèn)的高熱量飲料可樂，一罐的熱量則相當(dāng)于10塊方糖。但是仍有人堅持認(rèn)為，“我上火了喝涼茶真的很管用”。對此，從醫(yī)學(xué)角度來看，“上火”本身并不是一個特別科學(xué)的概念，有些人所謂的“上火”只是輕微的過敏或內(nèi)分泌失調(diào)等，對這類情況多喝水是可以有一定調(diào)節(jié)作用的，此時涼茶飲料作為一種“糖水”，也是不錯的選擇，而且不少人在喝涼茶飲料時，會自我暗示喝下去就會“去火”，這類自我暗示心態(tài)對減輕癥狀也是有幫助的。

優(yōu)質(zhì)答案3：

上火是很常見的現(xiàn)象，特別是口味比較重的人，經(jīng)常吃刺激性食物很容易引起上火。中醫(yī)認(rèn)為，上火有實火和虛火之分。癥狀比較嚴(yán)重、來勢洶洶的那種叫實火；而癥狀較輕、反復(fù)發(fā)作的那種叫虛火。體內(nèi)上火的起因有很多，一方面是氣候因素，另一方面就是存在飲食不當(dāng)、作息不規(guī)律等客觀起因。那么上火喝涼茶真的有效么？

其實很多涼茶飲料都是甜的，充其量只是一種糖水而已。降火功效并不存在那么突出。苦味多寒涼，咱們還是要相信良藥苦口。甜甜的糖水反而能增加熱量，“助火為虐”。還不如多喝白開水，經(jīng)濟(jì)實惠又有用。因為喝水能加快新陳代謝，使體內(nèi)的燥熱冷卻。攝入充足的水分有助于排尿，最后把體內(nèi)的熱氣以尿的形式排出來。

上火要學(xué)會“吃苦”，尤其是苦瓜。多喝點苦瓜湯，清熱解毒。假如可以的話，盡可能的多運動。當(dāng)你大汗淋漓的時候，就是在給本人解熱了。所以說，運動可以治百病~

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