大益茶悟空的包裝
2023-07-04
茶葉對(duì)便秘有好處嗎？便秘是一種常見的消化道癥狀，主要表現(xiàn)為排便次數(shù)減少、糞質(zhì)干結(jié)、排便費(fèi)力等。長(zhǎng)期便秘會(huì)引起大腸功能紊亂，引起腹脹、腹痛、食欲欲不振、惡心、嘔吐等癥狀。那么怎樣判斷本人是不是便秘呢？下面咱們一起來(lái)看看吧。一般而言假如出現(xiàn)以下幾種情況，就要警惕是不是便秘了。。假如你發(fā)現(xiàn)本人排便次數(shù)明顯減少，甚至一天只排一次便，這很可能是便秘的前兆。
作息不規(guī)律、熬夜或缺乏運(yùn)動(dòng)、過(guò)量飲酒和暴飲暴食會(huì)引起胃腸蠕動(dòng)力下降。可以飲用菊花茶等，具有清熱解毒、潤(rùn)腸排便的作用。調(diào)整日常作息，早上喝一杯淡鹽水，或蜂蜜水促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，多吃富含纖維素的水果和蔬菜，不要久坐，不要熬夜，避免暴飲暴食，養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣。
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