名稱-酸棗健腦茶
2023-04-16
許多人認為喝茶會作用睡眠，的確喝茶可以提神，因為茶中有咖啡因，過量攝入會作用睡眠。但越來越多的研究表明，茶葉中的氨基酸L-茶氨酸具有提升睡眠品質(zhì)的積極作用。誤解一：白茶和紅茶來自不同植物。白茶和紅茶都來自茶樹，但加工方法不同。紅茶多了發(fā)酵過程，而白茶的嫩葉被采摘后，只經(jīng)過殺青，不揉捻，之后曬干或文火干燥。誤解二：白茶綠茶不分上下。在所有茶中，白茶的抗氧化劑含量最多，咖啡因含量則最少。誤解三：牛奶不會抵消茶的健康功效。 《歐洲心臟雜志》 上一項近期研究發(fā)現(xiàn)，牛奶中的酪蛋白會結(jié)合茶葉中的兒茶酚， 喝茶加牛奶會破壞茶葉預防心臟病的功效。茶已成為全世界最大眾化、最受歡迎、最有益身心健康的綠色飲料。關(guān)于飲茶也存在很多誤解。下面小編就幫助讀者消除飲茶的9個誤解。誤解四：茶葉的咖啡因含量比咖啡高。美國農(nóng)業(yè)部研究發(fā)現(xiàn)，一杯茶所含的咖啡因是一杯咖啡所含咖啡因的1/3。誤解五：喝茶太多容易引起脫水。雖然茶是利尿劑，但由于咖啡因的緣故，茶的利尿作用會逐漸下降。 茶水中99%為水，可以保持身體有足夠的水分，防止脫水。白茶為身體補水的效果最好。誤解六：喝茶損害牙齒。茶是氟化物的自然來源，而氟化物可增強牙琺瑯質(zhì)，防止齲齒。常喝茶還有助于防止牙菌斑與口腔中的糖分結(jié)合產(chǎn)生酸性物質(zhì)，避免牙齒損傷。誤解七：喝茶引起胃酸過多。茶屬于堿性食物，喝茶引起胃酸過多之說純屬無稽之談。其實，紅茶有預防胃潰瘍的功效。誤解八：煮過的茶葉味道更好。茶葉只需要熱水沖泡即可，無需沸水煮，煮過的茶水味道會更苦。誤解九：喝茶會引起失眠。茶葉中含有咖啡因，的確有提神作用，過量攝入會作用睡眠。但越來越多的研究表明，茶葉中的氨基酸L-茶氨酸具有提升睡眠品質(zhì)的積極作用。
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