金色薰衣草玫瑰茶
2023-04-16
有句老話叫‘早上吃姜不如喝參雞湯’，可見早上吃姜有多好。有專家表示，生姜更適合早上吃，而不是晚上吃。早上吃生姜可以促進腸道蠕動，改善脾胃功能。早上吃姜對健康有三大好處。
一是不要感冒，二是遠離膽管結石，三是保護肝功能。含姜的方法是：將姜去皮(姜皮涼)，每天切四五片姜(切得像厚紙一樣薄，切得太厚，很辣)，放在碗里。每天早上起床，先喝一杯白開水，然后洗干凈放入盛有姜片的碗中消毒，再將姜片放入口中慢慢咀嚼10-30分鐘，咬一口，使姜的氣味在口中擴散，擴散到胃部和鼻孔。
晚上為什么不吃姜？
一日有陰有陽。從午夜開始，自然界的陽氣逐漸上升，中午最為旺盛。下午陽氣逐漸減弱，直到半夜，此時陽氣最弱，陰氣最重。午夜過后，楊漸漸恢復了神智。
中醫(yī)認為人與自然是和諧的，所以咱們應在陽氣旺盛的白天多做活動。溫補性藥物可以幫助陽氣生長，適當服用陽性(溫)食物，如生姜。晚上陰氣逐漸旺盛，陽氣就會收斂，不能像白天那樣興奮。此時假如攝入過多的溫熱食物或補品，會作用睡眠，作用身體的合成代謝，不利于身體疲勞后的自我修復，對身體有害。 一般白天吃姜是有益的，而晚上則不然。
生姜是一種天然的抗衰老食品。甚至在春秋末期，孔子也是通過吃姜來到養(yǎng)生保健、延年益壽。如今人人都知道生姜的好處，但也要熟悉怎樣食用生姜最能發(fā)揮其保健功效，專家建議，生姜要在早上食用，而不適宜在晚上食用。的。
喝姜茶暖胃驅寒，增強抵抗力。
一直流行一種說法，認為生姜能治百病，因為生姜中含有姜酚、姜烯、馬齒莧、檸檬醛等油性揮發(fā)油，以及姜酚、樹脂、淀粉、纖維等，能緩解疲勞、厭食、失眠、腹脹、腹痛等癥狀。
生姜也有很多吃法，生姜茶就是其中關鍵的一種。喝姜茶，可以暖胃驅寒、預防感冒、增強抵抗力，下面為大家推薦幾款姜茶。.
喝姜茶的好處
姜茶是一種傳統的保健飲料，具有清涼、散寒、健胃、活血、養(yǎng)顏、防凍等功效。尤其是產婦恢復元氣，補血，快速恢復體型的最佳良藥。
體內容易積寒。多喝姜茶可以解表、散寒、暖胃、改善血液循環(huán)。一旦不小心感冒了，喝一杯姜茶，不僅能散寒化痰止咳，還能暖嘔解毒，對治療外感感冒有很好的效果。
推薦健康姜茶
【紅糖姜茶】
配料：紅糖、金絲小棗、生姜。
練習：
1.將紅糖、無核金絲小棗和姜片放入蒸煮容器中；
2.注入適量的水(礦泉水最好)；
3.蓋上蓋子燉半小時。
紅糖姜湯紅糖有養(yǎng)血活血的功效。將其加入姜湯中，可以改善體表循環(huán)，治療感冒。需要留意的是，生姜紅糖水只適用于風寒或雨后的胃寒，不適用于暑寒或風熱感冒。
【棗姜湯】
材料：大棗15枚，姜片4片，紅糖20克。
練習：
1.大棗用流動的水洗掉表面的浮塵，生姜去皮切成大塊，準備好紅糖約20g
2.取一小鍋，將大棗、姜片放入冷水中，小火煮至沸騰；
3.將棗茶保持沸騰5分鐘，然后倒入紅糖。當紅糖完全融化后，就可以關火了。
大棗性味甘、溫，有補中、益氣、養(yǎng)血、安神的作用。生姜辛溫，有溫中、解表、散寒之功。兩者結合可以充分發(fā)揮生姜的作用，促進氣血循環(huán)，提升
1.生姜洗凈，去皮，切成大塊，放入湯鍋中。加水至姜片約3cm，大火燒開，轉小火慢煮半小時；
2.姜片出香，湯變黃后，放入菊花，繼續(xù)小火煮10分鐘，至菊花香熟。關火讓湯自然冷卻；
3.最后在鍋中加入蜂蜜，攪拌均勻。冷卻后就成了菊花姜蜜。可以依據本人的需要過濾鍋里的殘渣。
[可樂姜湯]
做法：將可樂倒入鍋中，將姜切片放入可樂中，大火燒開，轉小火再用大火煮10分鐘左右，讓姜的味道滲透到可樂中，然后關火。
功效：能增加熱量，暖胃，最適合冬季食用。對防治感冒有很好的效果，能祛風散寒。
[生姜綠茶]
練習：以紅茶5克、干姜1克、赤砂糖20克為例
綠茶湯鮮榨姜汁可以預防感冒，尤其是搭配清熱解毒、益氣安慰人的綠茶，效果更佳。
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