秋天適合喝什么茶？秋季養(yǎng)生飲茶小貼士
2023-04-16
在很多男人的生活中，有幾樣必不可少的東西：煙、酒、車、電腦。明明這些都是危害健康的殺手，卻就是停不下來，為在一旁擔(dān)心的親人著急。勸他們不要聽，讓他們學(xué)會(huì)做按摩和保健操又不太現(xiàn)實(shí)，那么每天泡點(diǎn)茶水喝來保護(hù)健康，這樣的閑功夫總有吧？.
以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，向終日被酒精、尼古丁、輻射籠罩的男性介紹部分非常簡(jiǎn)單的保健方法。他們還是要照顧好本人。
1.酒桌男可以試試葛根。
每天少量飲酒對(duì)身體有好處，但每次喝多了，就會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害，尤其是對(duì)消化道和肝臟。長此以往，會(huì)大大增加肝硬化和脂肪肝的可能性。
專家：保護(hù)肝臟最好的方法是戒酒。但是假如你喝醉了，不妨用葛根泡茶。葛根是野葛的花，有醒酒的作用。可以用來泡茶解酒，醫(yī)院和藥店都有賣。
假如平時(shí)想護(hù)肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來泡茶喝也不錯(cuò)。酒桌男平時(shí)一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，維生素B能保護(hù)消化系統(tǒng)，也可以多補(bǔ)充些，飲食要留意避免食用大魚大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。.
大量吸煙除了傷害肺部外，還會(huì)引起心血管疾病。
吸煙對(duì)肺有害是眾所周知的事實(shí)，但你可能不知道，香煙中的有害物質(zhì)被血液吸收后，會(huì)引起心血管疾病，如冠心病、高血壓等。吸煙者經(jīng)常咳嗽，因?yàn)橄銦熤械挠泻ξ镔|(zhì)污染口腔和咽喉。
煙民們，讓咱們盡早戒煙吧。
專家：護(hù)喉很多人第一個(gè)想到胖大海。其實(shí)胖大海只有潤喉的作用。咱們推薦羅漢果，它有乒乓球那么大。用小錘子敲碎，分成八等份。每一部分都被視為一天的茶葉量，用水泡著喝，直到不存在味道為止。羅漢果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效，在一般的藥店就能買到，大概三四元一顆。。
百合、蘿卜湯、川貝、蒸梨、白果都可以止咳化痰，都是很好的補(bǔ)肺食物。試試看。
3.游戲狂人不要忽視久坐傷肝。
每天坐在電腦前瘋狂通關(guān)的男人，長時(shí)間開車的車主，都是用眼過度，久坐不動(dòng)。不要以為每天對(duì)著電腦只會(huì)傷眼睛。中醫(yī)有這么一句話：遠(yuǎn)視傷肝，久坐傷骨。對(duì)這樣的男人，我還是要先說一句老話：多運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)。
專家：看電腦或開車需要很多眼睛。所以我建議長時(shí)間用眼的人，多喝部分可以清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃胡蘿卜和維生素A片，保護(hù)視力，預(yù)防眼疾。
鑒于久坐對(duì)肝臟的損害，游戲狂和司機(jī)可以參考酒桌上男性的保健食譜，平時(shí)多吃維生素C含量高的水果。 久坐的人特別容易肥胖和高血脂。這類人需要服用部分具有降血壓和調(diào)脂減肥作用的茶。試試苦丁茶、決明子茶吧，相信會(huì)有不錯(cuò)的效果。.
4.茶，體質(zhì)，怎樣入座？
依據(jù)加工工藝的不同，茶可分為涼茶和溫茶。其中，綠茶中的碧螺春，青茶中的鐵觀音；中性茶有青茶中的烏龍是涼茶。
茶，大紅袍；溫性茶則包含紅茶，普洱茶等。
中醫(yī)認(rèn)為，人的體質(zhì)與燥熱體質(zhì)不同，所以不同體質(zhì)的人喝茶也有講究。一般而言熱體質(zhì)的人應(yīng)喝涼茶；寒性體質(zhì)的人應(yīng)喝溫茶。具體而言，有抽煙喝酒習(xí)慣，比較胖的人容易上火，應(yīng)喝涼茶；胃寒或體質(zhì)較弱的人宜喝中性茶或溫茶。
專家建議：現(xiàn)代都市男性的體質(zhì)不能簡(jiǎn)單的分為燥熱和虛寒。有的人依據(jù)表現(xiàn)兩種體質(zhì)都有。比較胖的時(shí)候容易上火，但是吃了涼的東西就拉肚子。有的人偏瘦，明顯脾胃虛弱，但形象火爆。這是因?yàn)樗麄兘?jīng)常有抽煙、喝酒、熬夜等不良習(xí)慣，引起體質(zhì)多樣化。但每個(gè)人的體質(zhì)都會(huì)表現(xiàn)出主癥，喝茶要以主癥為主。
5.季節(jié)，時(shí)間，怎樣喝出好體質(zhì)？
氣候不同
一般而言春天喝花茶為宜。花茶能散發(fā)整個(gè)冬天積聚在體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽氣的增長。夏天喝綠茶為宜。綠茶味苦性寒，能清熱解暑、解毒、增強(qiáng)胃腸功能、促進(jìn)消化、預(yù)防腹瀉、皮膚癤腫和感染等。秋季宜喝綠茶。綠茶不冷不熱，能徹底消除體內(nèi)余熱，讓人神清氣爽。冬天宜喝紅茶。紅茶味甘性溫，富含蛋白質(zhì)，有一定的滋補(bǔ)作用。
喝茶也有一定的禁忌和時(shí)間。
一關(guān)茶：由于茶葉在種植加工期間會(huì)受到農(nóng)藥等有害物質(zhì)的污染，所以茶葉表面總會(huì)有一定的殘留。所以首關(guān)茶有洗滌作用，應(yīng)棄之不用。
空腹：空腹喝茶會(huì)稀釋胃液，減少消化功能，引起茶葉中的不良成分大量進(jìn)入血液，引起頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
飯后：茶中含有大量單寧酸，可與食物中的鐵發(fā)生反應(yīng)，形成新的難以溶解的物質(zhì)。久而久之會(huì)造成缺鐵，甚至誘發(fā)貧血。你應(yīng)在飯后一小時(shí)喝茶。
發(fā)燒：茶中含有茶堿，能提升體溫。發(fā)燒患者喝茶無異于火上澆油。
專家建議：依據(jù)季節(jié)換茶的時(shí)候，也要考慮身體素質(zhì)。虛寒體質(zhì)的人，即使在夏天，也不適合喝苦丁茶這樣的涼茶。
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