冬季下午茶的14款最佳暖身花茶
2023-04-16
檸檬和普洱茶結(jié)合瘦身效果大!對懶得運動，貪吃，但是又容易長胖的人而言，想減肥，不妨學(xué)會喝茶。適量的草本茶可以幫助你增加代謝率，同時還可抗氧化，防癌與排除毒素(自由基)。喝茶減肥最適合那些代謝率比較慢而又不存在時間運動的人。
檸檬茶
檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，故此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。
飲用方法：將兩片干檸檬或新切檸檬放入沸水中煮，可沖泡數(shù)次。喝白開水的時候可以依據(jù)個人口味增減檸檬的量，也可以加入蜂蜜調(diào)味。
普洱茶
普洱茶能清熱利尿，化痰消食，暖脾胃，有很好的瘦身效果。一杯普洱只含4卡路里左右，而喝純普洱被認為是最有效最健康的。普洱茶中的咖啡因可以幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚可以更有效地幫助脂肪的分解和消化。
飲用方法：取適量普洱茶，用開水沖泡。三餐前喝一杯。月經(jīng)期不要喝茶。
普洱茶是熟的好還是熟的好？
有人認為普洱生茶濃郁，持久，保留了普洱茶的原味，所以比普洱熟茶好。然而事實并非如此，因為普洱茶品質(zhì)的關(guān)鍵，也就是普洱茶的陳化和香氣，是在最初的期間。曬干或烘烤對這類品質(zhì)的形成起著至關(guān)關(guān)鍵的作用，也決定了它能否變得更有價值。但這類最初的制作過程，既涉及生熟普洱茶，兩者的區(qū)別就在于是不是經(jīng)過了渥堆發(fā)酵： 咱們無法用這樣的說辭來決定哪個更好。但不能一概而論是自然陳方還是抱堆工藝發(fā)酵，還涉及到儲存條件、時間、堆發(fā)酵品質(zhì)等。所以在不存在具體解決的情況下，咱們不禁判斷是生的還是熟的。
生茶還是熟茶減肥效果更好？
普洱茶不管是生茶還是熟茶，都有減肥的作用，但是熟茶的效果更好。
生茶富含茶多酚，性涼，具有清熱解暑、解毒止渴、生津止渴、消食通便的功效。熟茶發(fā)酵后，在酶的作用下，產(chǎn)生許多新的營養(yǎng)物質(zhì)。 在普通茶葉的基礎(chǔ)上，具有降血脂、減肥、降血壓、抗動脈硬化、防癌、養(yǎng)胃護胃、健齒護齒、消炎殺菌、抗衰老等更多功效。不過夏天還是喝生茶好，熟茶容易上火。
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