茶葉是不是越長越好？
2023-04-16
適合經(jīng)常手腳冰涼的mm，減肥期間想吃甜食的mm，2天難以休息的mm，不能忍受禁食一整天的mm。
具體做法
第一階段(第一天):適應(yīng)期
正常的飲食在早上和晚上是一樣的生姜和紅茶.
這個階段對飲食不存在特別的請求。晚上晚飯后不要吃任何東西，喝生姜和紅茶!切記哦!喜歡甜食的話就多放點蜂蜜(蜂蜜斷食減肥)，飯后和飯前推薦生姜紅茶，一天飲用1-6杯，要讓你的腸胃慢慢適應(yīng)生姜紅茶的味道!.
好了，習(xí)慣這一步吧！咱們可以進入下一步了。
第二階段(第二天):挑戰(zhàn)期
早上、中午和晚上
生姜紅茶(400ml)和雜糧粥(美容瘦身粥)一樣。一天下來，你會發(fā)現(xiàn)胃變軟了，排泄非常順暢，精神也集中了。其他清腸秘方：晨飲運動，清腸，炒飯，刮脂。
這一次是一個挑戰(zhàn)。用生姜紅茶代替早餐。記得加足夠的蜂蜜！請求和晚上第一階段一樣！還要留意的是，午餐盡量清淡！假如你不能忍受這個，回到第一階段。不要勉強本人！
推薦蘿卜瘦身湯：紅白蘿卜250g，生姜10g，調(diào)料適量。紅白蘿卜洗凈，切塊，加入生姜和清水，煮至熟，加鹽和味精調(diào)味。喝湯吃白蘿卜可以減肥。
好的，你準(zhǔn)備好了嗎？就要進入最高階段了！
第三階段(第3或第4天后):習(xí)慣期。
早上、中午和晚上
禁食第一天，喝2杯(400ml)雜糧粥配生姜紅茶(建議喝粥，因為節(jié)食后胃比較脆弱)。
第二天，姜紅茶的正常飲食同上。
留意：假如感覺胃里有灼熱感，就要考慮減少生姜的用量。每天喝2到6杯就好。第三階段只能偶爾采用。一般第二階段能維持就不錯了，但是不要勉強本人，總可以回到第一階段的！
紅茶禁食法一覽表
第一天：上午：正常飲食：同上；晚上：同上。
初一準(zhǔn)備期可以正常進食，但留意飯后不要吃任何東西，停止甜食和零食，喝蜂蜜水。
第二天：早上：胡蘿卜、生姜、紅茶(400ml)中：和昨晚一樣：雜糧粥。一天下來，你會發(fā)現(xiàn)你的胃變軟了，精神也集中了。
第三天：早上：空腹，喝2杯生姜紅茶(400ml)。中：雜粥。晚：雜粥。
第四天：早上：紅茶生姜：正常飲食晚：同上。
標(biāo)簽： #中國茶葉流通協(xié)會 #工夫功夫 #銅壺煮水 #碧螺春的產(chǎn)地 #野菊花茶
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