重污染霧霾季104個(gè)城市你需要知道的事
上周，一場(chǎng)罕見(jiàn)的大范圍霧霾籠罩中國(guó)。25個(gè)省份100多個(gè)大中城市不同程度出現(xiàn)霧霾天氣，覆蓋中國(guó)近半國(guó)土。
上周，一場(chǎng)罕見(jiàn)的大范圍霧霾籠罩中國(guó)。25個(gè)省份100多個(gè)大中城市不同程度出現(xiàn)霧霾天氣，覆蓋中國(guó)近半國(guó)土。
在英語(yǔ)中，PM被稱為顆粒物，PM2.5是指大氣中直徑小于等于2.5微米的顆粒物，也稱為能進(jìn)入肺部的顆粒物。一般而言直徑大于10微米的顆粒物會(huì)被擋在鼻子外面，而直徑小于2.5微米的細(xì)顆粒物會(huì)順利通過(guò)下呼吸道。
預(yù)防措施
減少運(yùn)動(dòng)：在污染天、一天的高峰期減少戶外運(yùn)動(dòng)，以減少污染物的吸入量。
以及空調(diào)過(guò)濾裝置：空調(diào)應(yīng)設(shè)置在內(nèi)循環(huán)位置，以減少室外顆粒物的進(jìn)入。
面具：
醫(yī)用口罩主要分為三類，醫(yī)用防護(hù)口罩、外科口罩和N95、N99口罩。這些口罩有三層，最外層防濺，中間層過(guò)濾，最里層防潮。這些醫(yī)用口罩在預(yù)防呼吸道疾病方面還是有效的，而市面上的棉質(zhì)口罩只有防塵效果。
N95口罩在大藥店都能買(mǎi)到。N95口罩可以多次采用，不能水洗。假如口罩破損、污染或佩戴后感覺(jué)有阻力，應(yīng)更換。
給房間通風(fēng)：在封閉的環(huán)境中，病毒會(huì)傳染給家庭的其他成員。即使不開(kāi)窗，室外灰塵等顆粒還是會(huì)進(jìn)入屋內(nèi)。霧，每天10到20分鐘。
霧天飲食盡量清淡，少吃刺激性食物，多喝水；可以多吃梨、百合、枇杷、蓮子、蘿卜等。滋陰潤(rùn)肺。
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