12種情況下喝茶是致命的(1)
2023-04-16
茶，被稱為‘國(guó)飲’，是中喻戶曉、廣受歡迎的綠色飲品，也是世界上特別是歐美、日本和東南亞地區(qū)最受推崇的三大飲品之一。茶之所以如此受歡迎，在于它的營(yíng)養(yǎng)、功效和經(jīng)濟(jì)價(jià)值。那么喝茶和頸腰椎病有什么關(guān)系呢？茶有營(yíng)養(yǎng)。
茶葉含有近500種有機(jī)物質(zhì)和礦物質(zhì)，相當(dāng)于一種低熱量飲料。茶葉中的礦物質(zhì)雖然只占4% ~ 7%，但大部分都能溶于熱水，被人體充分吸收利用，如鉀、磷、鈣、鎂、鐵、鋁等。紅茶與綠茶相比，其鈣、鋁、銅含量較高，而磷、鋅含量則低于后者。茶葉，特別是綠茶，還含一定量的各類人體所需維生素。
藥用成分有助于康復(fù)
茶葉的有效成分為生物堿、茶多酚和脂多糖，可預(yù)防冠心病，治療腸道感染和皮膚化膿性疾病。更關(guān)鍵的是，它具有興奮、提神、解渴、強(qiáng)心、利尿、收斂、平喘、清熱、消暑、消食、醒酒、恢復(fù)、止痛、解毒的功效，對(duì)頸肩腰腿痛患者很有意義。能興奮骨骼肌，提升頸、腰、四肢的肌力、肌張力和耐力，消除肌肉疲勞，促進(jìn)新骨形成，抑制骨吸收。
喝茶很有講究。
喝茶是一門學(xué)問(wèn)。別說(shuō)日本茶道有多挑剔，就算咱們平時(shí)用茶，也是很有講究的。隨便用茶，顯然不利于健康。關(guān)注“五個(gè)不合適”3360
一個(gè)。不宜喝太多的茶或濃茶。事與愿違，濃茶中大量的咖啡因還會(huì)作用人體對(duì)鈣的吸收，增加鈣的排泄。久而久之，會(huì)引起骨質(zhì)疏松、腰痛，甚至全身疼痛。
兩個(gè)。飯后不宜立即喝茶，會(huì)引起消化不良，使多種營(yíng)養(yǎng)成分隨茶水迅速流失，作用身體營(yíng)養(yǎng)和骨骼的正常代謝。
三個(gè)。睡前不宜多喝茶。喝茶會(huì)興奮很久，難以入眠；即使睡著了，也會(huì)因?yàn)槟蝾l而不斷起床，擾亂好夢(mèng)。
四個(gè)。不宜以茶代藥。特別是當(dāng)你正在服用補(bǔ)血的鐵補(bǔ)充劑時(shí)，假如喝茶，會(huì)作用鐵補(bǔ)充劑的吸收。
五個(gè)。不要直接飲茶。茶葉假如直接吞咽，身體很難吸收其有效成分，價(jià)值不大。
咱們可以理解為：適量飲用淡茶有益健康，促進(jìn)恢復(fù)，改善頸腰椎病癥狀；喝太多濃茶，或不遵守茶道游戲規(guī)則，都是有害健康的。
強(qiáng)筋壯骨推薦牛奶
營(yíng)養(yǎng)專家主張，人們平時(shí)的健康飲食應(yīng)包含每天早上喝一瓶牛奶，吃一個(gè)雞蛋。換句話說(shuō)，喝牛奶應(yīng)是健康人早餐的必要組成部分。作為一個(gè)頸肩腰腿痛的患者，牛奶更是必不可少，因?yàn)樗鼜?qiáng)化了頸部和腰部，有助于改善癥狀。
牛奶非常有營(yíng)養(yǎng)。
據(jù)專家介紹，牛奶中的有效成分有3000多種。牛奶中的礦物質(zhì)也很齊全，尤其是鈣最為豐富，其次是磷。每100毫升牛奶含鈣約110毫克，每100克全脂奶粉含鈣1000毫克。鈣磷比為3，333，601，滿足了人體對(duì)鈣磷的需求，使攝入的鈣磷得到充分吸收利用。
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