春節(jié)吃太油膩？試試五款減脂茶
2023-04-16
茶葉具有提神和養(yǎng)神兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經(jīng)的過于興奮，讓人們?nèi)菀兹朊撸P(guān)鍵看你怎么喝。
專家說，茶葉中的咖啡堿和茶多酚對腦神經(jīng)作用最大。當(dāng)茶葉泡開2分鐘左右時(shí)，就有大約70%—80%的咖啡堿溶解到水中，這時(shí)的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往后，茶葉中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡堿的作用，就不容易再使人產(chǎn)生明顯的生理興奮。晚上喝茶時(shí)，只要把沖泡約2分鐘的頭道茶水倒掉，再續(xù)上開水重新沖泡，提神的效果就不會(huì)那么明顯了。
專家還建議你應(yīng)在晚上喝紅茶。因?yàn)?strong>綠茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，并保持了其原始的性質(zhì)，刺激性比較強(qiáng)；紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量雖然少，但經(jīng)過熟化過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人而言，喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶，可以起到一定的溫胃作用。。
但專家指出，平時(shí)容易興奮或敏感、睡眠不好、身體虛弱的人，晚上應(yīng)少喝或不喝茶。 晚上喝茶的時(shí)候，少放茶，不要把茶泡得太濃。最好在飯后喝茶，因?yàn)榭崭购炔钑?huì)傷害身體，尤其是不經(jīng)常喝茶的人，會(huì)抑制胃液分泌，阻礙消化，甚至引起心悸、頭痛等醉酒現(xiàn)象。
標(biāo)簽： #漢水銀梭 #毛尖綠茶 #茉莉花茶的功效和作用
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