自制涼茶是瘦美人(下)
2023-04-16
喝茯茶最宜減腹部脂肪――茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。禪洱茯茶可抑制小腹脂肪堆積。一說(shuō)起肥胖，人們馬上會(huì)想到腹部脂肪，而禪洱茯茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。它在發(fā)酵期間產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。啤酒
禪貳負(fù)茶中的茶皂素會(huì)阻礙脂肪酶的活性。脂肪酶將食物中的脂肪水解成人體可吸收的游離脂肪酸和單酰甘油。茶皂素阻斷胰脂肪酶的活性，減少腸道對(duì)食物中脂肪的吸收，從而起到減肥的作用。在小鼠動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中，高脂飲食中添加茶皂素，小鼠脂肪組織重量下降。禪貳負(fù)茶中的茶皂素還可以促進(jìn)激素分泌，調(diào)節(jié)血糖含量，減少膽固醇含量，減少血壓，這些都與肥胖有關(guān)。
禪貳負(fù)茶中的茶氨酸可以減少腹部脂肪，以及血液和肝臟中脂肪和膽固醇的濃度。茶葉中的纖維素本身幾乎不存在熱量，大量攝入纖維素不僅會(huì)增加體重，還會(huì)縮短食物在腸道的停留時(shí)間，減少食物的腸道重吸收，在一定程度上起到減肥的作用。禪貳負(fù)茶含有超過(guò)35%的膳食纖維。纖維素還能減少胰腺中消化酶的活性和糖、脂肪等物質(zhì)的吸收。假如想用禪茶減肥，最好喝新泡的濃茶。 每天要堅(jiān)持喝1.5升，飯前飯后各喝一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持。
下面是兩種摻花茶的腹脂茶：
一、玫瑰瘦身減肥茶
配料：玫瑰、決明子、山楂、甘草、薄荷葉各5克，禪貳負(fù)茶10-15克。
做法：將玫瑰、決明子、山楂、甘草、薄荷葉、禪茶放入黑茶壺茶籃，依照黑茶壺操作步驟煮茶，3-5分鐘后即可飲用。.
功效：此茶有助于排便，可以減少飲食中多余的脂肪。決明子除了禪貳負(fù)茶本身的減肥功效外，還有清肝明目、潤(rùn)腸通便、降血脂、減肥的功效。玫瑰還有美白護(hù)膚的作用。
二、夜來(lái)香減肥茶
材料：夜來(lái)香10克，禪貳負(fù)茶10-15克。
做法：將夜來(lái)香和禪貳負(fù)茶一起放入黑茶壺茶籃中，依照黑茶壺的操作步驟將茶煮沸，3-5分鐘后即可飲用。
功效：此茶可以改善睡眠，對(duì)長(zhǎng)期失眠有很好的效果。除了禪貳負(fù)茶本身的減肥功效之外，夜來(lái)香還能美化和滋潤(rùn)肌膚，消除面部粉刺、黑斑和眼周黑色素，增加面部光澤。其主要作用是減脂減肥，抑制脂肪生長(zhǎng)，逐漸消除皮下脂肪，具有良好的減肥效果。
標(biāo)簽： #綠茶和鐵觀音的區(qū)別 #大紅袍的功效
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