巧用普洱茶科學(xué)快速排出腸道毒性
2023-04-16
5.檸檬草紅茶
材料：10克檸檬草，紅茶葉6g、水1000ml.
練習(xí)：
1.燒開1000毫升水。
2.加入檸檬草和紅茶葉。.
3.煮沸5-10分鐘后飲用。功效：利尿消腫，分解脂肪，排除下半身多余水分。
6.荷葉綠茶
材料：荷葉3克，綠茶10克，水600毫升。
練習(xí)：
1.600ml熱水燒開。
2.加入荷葉和綠茶。
3.飲用前先煨5-10分鐘。功效：利尿通便，減脂減肥。
7.荷葉牛蒡茶
材料：生牛蒡荷葉1片，水5克，1200毫升。
練習(xí)：
1.牛蒡去皮切絲。
2.水燒開后，加入牛蒡，小火燉15分鐘。
3.關(guān)火后加入荷葉，小火燉5-10分鐘。
4.濾渣喝。功效：清大便，去水腫，減脂減肥。
8.生姜紅茶
材料：姜泥0.5茶匙，紅茶1000毫升。做法：1。加入0.5茶匙去皮的姜泥。
2.倒入1個茶包沖泡的紅茶中。
3.加入少許紅糖或蜂蜜調(diào)味。功效：促進(jìn)新陳代謝，補(bǔ)氣清脂。
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