紅茶和綠茶都能抑制細(xì)菌生長(zhǎng)
2023-04-16
一般而言人體隨時(shí)都可能發(fā)胖，但由于人體具有一定的調(diào)節(jié)功能，所以體重一般會(huì)穩(wěn)定在一定范圍內(nèi)，波動(dòng)不大，直到外部和內(nèi)部發(fā)生較大變化。人的肥胖與其個(gè)體差異、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量、遺傳因素、年齡、環(huán)境等有關(guān)。讓我來看看發(fā)胖前的五個(gè)征兆。
標(biāo)志1:愛吃愛喝。
只要不存在糖尿病、甲亢，突然食欲大增，特別喜歡喝水、飲料等。大部分都是發(fā)胖的前兆。
兩個(gè)跡象：變懶。
總是很勤奮的人，一有事情就變得懶惰，無精打采，或總是做不到。假如不存在生病，可能是肥胖的征兆。
癥狀三：疲倦。
和平時(shí)相比，最近總是感覺很累。又活動(dòng)了幾下，我氣喘吁吁，大汗淋漓。只要我沒病，我也許會(huì)肥胖，偷偷靠近你。
征兆：嗜睡。
睡覺特別甜。假如睡夠了還想睡，或經(jīng)常打哈欠，太累了就是肥胖的征兆。
跡象：害怕移動(dòng)
假如你是一個(gè)運(yùn)動(dòng)愛好者，你逐漸不想再動(dòng)了，甚至覺得參加運(yùn)動(dòng)是一種負(fù)擔(dān)，也可能是發(fā)胖的征兆。
實(shí)驗(yàn)者發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)初潮早的人以后更要留意發(fā)胖。美國(guó)的醫(yī)學(xué)研究調(diào)查了17000多名女性，結(jié)果顯示，月經(jīng)初潮較早的女性比月經(jīng)初潮較晚的女性平均重5-6公斤。
不要害怕變胖的跡象。介紹5個(gè)減肥茶專治小肚腩.
1、黑茶：
可以抑制下腹部脂肪堆積。一提到肥胖，人們馬上會(huì)想到腹部脂肪和黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過 程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。 應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長(zhǎng)期 堅(jiān)持下去。.
紅茶在中國(guó)歷史悠久，主要產(chǎn)于湖南、湖北、四川、云南、廣西等地。紅茶可以直接沖泡飲用，也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色接近深紅色，葉底分布均勻，顏色較深。
2.吉姆馬奈茶：
能有效抑制糖分吸收。在印度，這類吉姆馬奈茶經(jīng)常出現(xiàn)。吉姆馬奈的綽號(hào)也叫“糖殺”。嚼完它的葉子就會(huì)吃糖，嘴里不會(huì)有甜的感覺。攝入量自然會(huì)大大減少，糖分和碳水化合物的吸收也會(huì)減少，所以轉(zhuǎn)化為脂肪的量也會(huì)相對(duì)減少。吉姆馬奈茶不僅能有效預(yù)防和改善肥胖，還對(duì)糖尿病有輔助治療作用。
3、荷葉茶：
古代減肥秘方。一種用荷花、荷葉、水果制成的飲料，不僅能讓人神清氣爽，還能改善氣色，減肥。充分利用荷葉茶減肥需要部分小技巧。首先必須是濃茶，第二泡效果不好。每天喝6次。有便秘跡象的人可以一天喝4包，分4次喝完，這樣大便通暢，更有利于減肥。第三，最好空腹喝。它的好處是不用節(jié)食。喝一段時(shí)間荷葉茶，對(duì)食物的興趣自然會(huì)改變，不會(huì)喜歡油膩的食物。
4.杜仲茶：
可以減少中性脂肪。因?yàn)槎胖偎某煞帧Ｄ艽龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，使人減肥。它還具有防止衰老和強(qiáng)身健體的作用。
5、烏龍茶：
可以燃燒體內(nèi)脂肪。烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，幾乎不含維生素C，但含有豐富的鐵、鈣等礦物質(zhì)，并含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前飯后喝一杯烏龍茶，可以促進(jìn)脂肪的分解，使其直接排出體外而不被身體吸收，從而防止脂肪攝入過多而引起的肥胖。
相關(guān)文章
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
最新圖文
