美容和睡眠的睡前食物
2023-04-16
1.節(jié)食者建議喝烏龍茶.
因?yàn)楣?jié)食減肥，吃得少，食物殘?jiān)蜁?huì)不足，有時(shí)幾天才積一次，容易干燥便秘。推薦喝烏龍茶
原料：烏龍茶
做法：用開水簡(jiǎn)單沖一下。
功效：能幫助消化，化痰，解除酒精和油膩食物的毒害，減脂。
2.水腫的人喝薏仁茶。
水腫的起因有很多。假如是單純水潴留引起的水腫，建議喝薏仁茶。
材料：炒薏苡仁10g，鮮荷葉5g，山楂5g。
做法：燒開熱水就可以喝了。
功效：清熱利濕，治水腫。
3、壓力大引起便秘喝荷葉茶
抑郁癥和精神壓力可能引起腸道敏感性增加和便秘。建議喝荷葉茶。
材料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕，控制水氣浮腫，生發(fā)。
4、節(jié)食便秘喝決明子茶
腸道蠕動(dòng)慢的人(尤其是節(jié)食期間肥胖的節(jié)食者)體內(nèi)容易堆積糞便，引起便秘。推薦決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目，利尿通便。
5.上火的喝大麥芽茶。
體內(nèi)排氣不暢也會(huì)引起腹脹、腹脹。建議喝大麥芽茶。
食材：炒麥芽5元，山楂5分鐘。
做法：加冰糖水喝。
功效：開胃健脾，調(diào)理中氣下氣，消食化積，消脹。
6、減脂喝檸檬茶
既能減脂解膩，又能美白肌膚。
原料：檸檬切片。
做法：擠出檸檬汁，用溫水沖洗干凈，加入適量蜂蜜。
功效：笑胖，助消化，美白肌膚，滋潤心田。
為減肥者、臃腫者、愛吃肉者、想刮油減脂者、便秘者等不同情況準(zhǔn)備了兩種健康減肥茶，讓愛美者輕松喝下你身上的脂肪，恢復(fù)你的健康。
相關(guān)文章
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
最新圖文
