香煙遇上
茶 就注定了
想戒煙但是戒不掉，
擔(dān)心吸煙有害健康怎么辦？
然鵝~
別擔(dān)心，
邊肖幫助你.
(1)茶可以減少吸煙誘發(fā)癌癥的可能性。
香煙煙霧中含有4000多種化學(xué)物質(zhì)，其中50多種是致癌物質(zhì)。吸煙引起的基因突變是肺部腫瘤等各種癌癥的直接起因，自由基也是基因突變和致癌的關(guān)鍵起因。
茶葉中的茶多酚能抑制自由基的釋放，控制癌細(xì)胞的增殖，具有抗癌作用。茶多酚進(jìn)入人體后，能與致癌物質(zhì)結(jié)合，分解致癌物質(zhì)，減少其致癌活性，從而抑制致癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。 喝茶有助于減少癌癥的發(fā)病率。
(2)茶葉可以減少吸煙造成的輻射污染。
一個(gè)每天抽30支煙的人，一年之內(nèi)肺部得到的香煙中放射性物質(zhì)的輻射量，相當(dāng)于他的皮膚在胸部x光機(jī)上透視300次左右。而喝茶可以有效防止放射性物質(zhì)侵入骨髓，快速排出鍶90和鈷60。茶葉中的兒茶素和脂多糖能減少輻射對(duì)人體的危害，對(duì)造血功能有顯著的保護(hù)作用。用茶片治療輻射引起的輕度放射性疾病的臨床試驗(yàn)表明，總有效率可達(dá)90%。
(3)茶葉可以防治吸煙引起的白內(nèi)障。
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙會(huì)促進(jìn)白內(nèi)障。哈佛醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，與從不吸煙的人相比，吸煙者比不吸煙者更容易患白內(nèi)障。他們吸煙越多，患白內(nèi)障的可能性就越大。白內(nèi)障是由人體內(nèi)氧化反應(yīng)產(chǎn)生的自由基作用于眼球的晶狀體而引起的，而茶葉中茶多酚分解產(chǎn)生的具有抗氧化作用的代謝產(chǎn)物可以阻止人體內(nèi)產(chǎn)生自由基的氧化反應(yīng)的發(fā)生。加拿大科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，多喝茶可以預(yù)防白內(nèi)障。
美國(guó)農(nóng)業(yè)部營(yíng)養(yǎng)與衰老研究中心的科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)，白內(nèi)障的發(fā)病率與人體血漿中胡蘿卜素的水平和濃度密切相關(guān)。白內(nèi)障患者血漿中胡蘿卜素的濃度往往很低，發(fā)病率比正常人高3-4倍。茶葉含有比一般蔬菜水果高得多的胡蘿卜素，不僅能預(yù)防白內(nèi)障、保護(hù)眼睛，還能防癌抗癌、抵抗尼古丁、緩解香煙毒害。喝茶對(duì)保護(hù)視力有好處。
(4)茶可以補(bǔ)充吸煙消耗的維生素C。
茶葉富含維生素C，尤其是
綠茶。一般情況下，茶葉中維生素C的提取率可達(dá)80%左右，茶湯中的維生素C在90下很少被破壞。吸煙者通過喝茶，特別是堅(jiān)持喝綠茶，可以獲得適量的維生素C，可以完全補(bǔ)充吸煙造成的維生素C的不足，從而保持人體內(nèi)自由基產(chǎn)生和清除的動(dòng)態(tài)平衡，增強(qiáng)人體的抵抗力。
雖然茶可以在一定程度上消除吸煙的作用，但要真正遠(yuǎn)離吸煙的危害，最好還是遠(yuǎn)離香煙，不抽或少抽香煙。
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