飯后喝
茶的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？
晚飯后喝茶的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？至少在飯后半小時(shí)喝茶，最好是一小時(shí)或一個(gè)半小時(shí)后。食物在胃里的消化時(shí)間約為30分鐘或更長。
茶葉含堿較多，長期飯前飯后喝濃茶會(huì)引起消化不良、便秘、營養(yǎng)不良、貧血。所以飯前和飯后半小時(shí)內(nèi)不宜喝茶。為了避免消化不良，最好飯后喝點(diǎn)水。 空腹喝茶也不好。
飯后不馬上喝茶是什么起因？這是因?yàn)椴枞~中含有鞣酸和茶堿，飯后喝茶會(huì)作用食物的消化。胃液和腸液是人體消化食物必不可少的，但當(dāng)單寧酸進(jìn)入胃腸道后，會(huì)抑制它們的分泌，引起消化不良。
飯前或飯中少量喝茶疑問不大，但假如大量喝茶或茶喝多了，就會(huì)作用許多常量元素(如鈣)和微量元素(如鐵、鋅)的吸收。飯前喝涼茶可以加強(qiáng)消化，飯后喝可以治療腸梗阻和胃敏感。
科學(xué)喝茶的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？
不同的茶，不同的飲用時(shí)間，有些人在一天的不同時(shí)間喝不同的茶。
早上喝一杯清淡的高級(jí)
綠茶，提神醒腦，清心；
早上喝一杯茉莉花茶，清香宜人，可以提升工作效率；
下午喝一杯紅茶提神；
午休時(shí)，喝一杯牛奶紅茶或一杯高級(jí)綠茶，搭配零食和水果，補(bǔ)充營養(yǎng)；
晚上可以找?guī)讉€(gè)朋友或家人聚一聚，泡一壺烏龍茶，邊喝茶邊談心。
下午三四點(diǎn)是喝茶的合適時(shí)間。可以幫助消化，提神醒腦。晚上最好不要喝太多的茶。時(shí)間一般是九點(diǎn)左右。
這樣可以幫助分解體內(nèi)的脂肪，不至于造成脂肪堆積。提醒：晚上喝完茶最好玩玩牙齒。以免茶堿留在牙齒上，時(shí)間長了會(huì)變黃。
飯后不宜馬上喝茶，那么飯后應(yīng)喝什么？專家說，白開水是最好的餐后飲品，既能清口，又不作用消化；至于茶，可以在飯后半小時(shí)喝點(diǎn)淡茶。
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