熟茶，其是普洱熟茶，是多茶葉愛(ài)好者的最?lèi)?ài)。但是多人擔(dān)心飲用熟茶會(huì)作用睡眠。這個(gè)疑問(wèn)對(duì)喜歡在晚上喝茶的人而言特別關(guān)鍵，因?yàn)樗麄兿氡ＷC本人的睡眠品質(zhì)良好。那么普洱熟茶是不是會(huì)作用睡眠品質(zhì)呢？下面來(lái)一起探討一下。
1.咖啡因的含量
咱們需要知道咖啡因的含量。咖啡因是一種興奮劑，會(huì)作用人的睡眠品質(zhì)。普洱熟茶與其它茶葉一樣，含有咖啡因。但是相對(duì)咖啡、綠茶或紅茶，普洱熟茶的咖啡因含量較低，故此不會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生很大的作用。
2.單的含量
咱們需要熟悉單的含量。單是一種物質(zhì)，也是茶葉中的一種成分。過(guò)量茶單攝入會(huì)引起中毒，而且會(huì)作用人的睡眠品質(zhì)。普洱熟茶中的單含量相對(duì)其他茶葉而言較低，故此不會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生很大的作用。
3.其他因素的作用
除了咖啡因和單，還有部分其他因素可以作用睡眠品質(zhì)，例如飲用熱茶對(duì)人體的刺激以及普洱熟茶中的氧化酶等。這些因素對(duì)作用睡眠品質(zhì)的程度并不太明顯。
普洱熟茶并不會(huì)像咖啡或其它茶葉一樣作用人的睡眠品質(zhì)。假如您經(jīng)常晚上喝茶，普洱熟茶是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。假如您對(duì)咖啡因過(guò)于敏感或?qū)Σ鑶芜^(guò)敏，建議咨詢(xún)醫(yī)生后再飲茶。飲茶是有益的，但是要適量，才能獲得最好的效果。
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