為什么普洱茶喝失眠
2023-06-13
普洱茶可以幫助促進消化、減少血壓、減少血脂等功效，但可能也與失眠相關(guān)。失眠是指困難入眠、易醒多夢、早醒或睡眠不足的癥狀。其中，失眠的起因可能有多種，如心理起因、藥物起因等，也可能與普洱茶本身的成分相關(guān)。
普洱茶中含有咖啡因，雖然平均水平低于咖啡，但仍然可能是造成失眠的主要起因之一。咖啡因可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)并提升留意力，從而引起失眠。
普洱茶中含有大量的茶多酚，這些物質(zhì)具有刺激性作用，可能引起失眠。茶多酚還具有保護心血管和抗氧化的作用，但過多的攝入也許會作用睡眠。
部分普洱茶制造商也許會在茶葉中添加部分防腐劑和香精，這些化學(xué)物質(zhì)也許會對身體產(chǎn)生負面作用，包含失眠。
普洱茶中含有部分特定的茶因子，這些物質(zhì)也許會對身體產(chǎn)生作用。研究表明，部分茶因子具有催眠作用，但過多的攝入也可能作用睡眠。
雖然普洱茶具有多種益處，但在大量攝入時也許會引起失眠。為了避免失眠，建議普洱茶在晚上飲用時應(yīng)減少或避免攝入，白天適量飲用，不會作用睡眠品質(zhì)。建議選購高品質(zhì)的普洱茶，避免盡可能多的化學(xué)添加物，以保證健和安全。
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