普洱茶炒雞蛋步驟
2023-06-11
普洱茶炒雞蛋是一道充滿民族特色的菜品,其口味特別、香氣撲鼻,而且還具有多的功效,例如降脂減肥、調(diào)節(jié)血糖、防癌抗癌等。下面咱們來(lái)一起熟悉一下普洱茶炒雞蛋的制作步驟及其功效。
1.將雞蛋打入碗中,攪拌均勻。
2.將洋蔥、辣椒、蒜、切末備用。
3.將鍋燒熱,加入適量油,將雞蛋液倒入鍋中,用筷子攪拌成蛋花狀。
4.將洋蔥、辣椒、蒜、放入鍋中翻炒。
5.倒入一小勺的普洱茶葉,再次翻炒均勻。
6.將炒好的雞蛋倒入鍋中,繼續(xù)翻炒均勻,撒上鹽和雞精調(diào)味即可。
1.降脂減肥:普洱茶炒雞蛋富含鋅、鈣、鐵、維生素A等人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分,可以增強(qiáng)人體的免疫力,幫助人體減輕負(fù)擔(dān),從而實(shí)現(xiàn)降脂減肥的目的。
2.調(diào)節(jié)血糖:普洱茶炒雞蛋內(nèi)含有多種對(duì)人體有益的生物活性物質(zhì)和結(jié)構(gòu)多樣的植物化學(xué)成分,可以起到調(diào)節(jié)血糖的作用。
3.防癌抗癌:普洱茶炒雞蛋內(nèi)含有白藜蘆醇等物質(zhì),具有抗氧化作用,可以起到預(yù)防和抗癌的作用。
普洱茶炒雞蛋是一道既美味又營(yíng)養(yǎng)豐富的菜品,它不僅有著特別的口感和香氣,還有多的功效。咱們可以在日常生活中多做部分這樣的菜品,來(lái)豐富咱們的飲食,提升咱們的健水平。
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