降血壓喝普洱茶好嗎
2023-06-11
普洱茶是中國(guó)云南省出產(chǎn)的一種發(fā)酵后的茶葉,在中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上有降血脂、降血壓的功效,其對(duì)女性的保健作用更為顯著。
普洱茶中富含一種叫做多酚類化合物的物質(zhì),這類物質(zhì)可以增強(qiáng)血管的彈性和穩(wěn)定性,起到減少血壓的作用。普洱茶中還有部分可以擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán)的物質(zhì),這些都有助于減少血壓。
咱們?cè)谶x購(gòu)普洱茶時(shí)要留意選擇正宗的茶葉,特別是對(duì)付高血壓等疾病時(shí),一定要選購(gòu)品質(zhì)較好的古樹普洱、陳年普洱等茶葉,這些茶葉更具藥用價(jià)值。
每日建議飲用3-5克的普洱茶,飲用過(guò)多會(huì)使茶葉中的咖啡因過(guò)量引起身體不適。
正確的泡茶方法有助于發(fā)揮普洱茶的藥用功效。具體操作是:將3-5克的茶葉放入干凈的茶杯或茶壺中,用90℃右的水沖泡30s右,即可飲用。沖泡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),否則茶會(huì)太濃太苦,減少食欲。
(1)孕婦、哺乳期婦女及兒盡量不要飲用,因?yàn)榭Х纫虻瘸煞謱?duì)其身體不利;
(2)飲用普洱茶時(shí)需要留意搭配食物,不要空腹飲用或飯后立即飲用;
(3)高血壓患者在飲用普洱茶時(shí)應(yīng)堅(jiān)持每天飲用,而不是一次性喝很多,這樣才能發(fā)揮其藥用功效。
普洱茶作為一種傳統(tǒng)的中藥保健茶,對(duì)女性的保健作用十分顯著,其是對(duì)減少血壓的作用,在咱們的飲食生活中不可缺少。期望愛(ài)護(hù)本人健的女性們可以加入普洱茶這一美味飲品。
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