喝普洱茶容易貧血嗎
2023-06-06
1. 喝普洱茶不會引起高血壓
普洱茶是一種中國特產(chǎn)的大葉茶,歷悠久,被泛認(rèn)為有美容養(yǎng)顏、清腸減脂、預(yù)防心血管疾病等功效。對普洱茶喝法及是不是會引起高血壓,醫(yī)學(xué)上并不存在對普洱茶喝法提出特別的請求,并且也不存在證據(jù)表明普洱茶會引起高血壓。
2.女性飲用普洱茶應(yīng)留意些什么?
(1)不要過量飲用。 每天飲用普洱茶的量建議控制在2-3杯,每次不要過量。
(2)不要飲用過于陳舊的普洱茶。普洱茶陳化的時間越長,茶酸、嗪等有害物質(zhì)的含量就越高,會對身體健產(chǎn)生不利作用。
(3)不宜餐后喝。飯后馬上飲用茶水,茶葉的含咖啡因和茶多酚等成分會與食物中的鐵、鈣等元素結(jié)合,作用人體對這些元素的吸收。
普洱茶中含有多種對人體有益的保健成分,如茶多酚、兒茶素、茶黃素、咖啡因等。
(1)茶多酚可以抗氧化、清除自由基,有效預(yù)防肝癌、大腸癌等腫瘤。
(2)兒茶素可調(diào)節(jié)血脂、減少血糖、預(yù)防心腦血管疾病。
(3)茶黃素有美容養(yǎng)顏、預(yù)防DNA損傷等保健功效。
(4)咖啡因可提神醒腦、消除疲勞、加速新陳代謝。
普洱茶對身體健具有一定的保健效果,但是盡管普洱茶不會引起高血壓,但是女性朋友在飲用普洱茶時需遵循合理飲茶原則,控制好飲用量,并留意飲用時機(jī),以達(dá)到更佳的保健效果。
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