普洱喝多了會尿黃嗎
2023-06-12
普洱茶是一種來自于云南的發(fā)酵茶,有多人喜歡在日常生活中喝普洱茶,因為它具有很多的好處,如幫助消化,降血脂和血糖,預防癌癥等等。有一部分人在喝完普洱茶之后會發(fā)現(xiàn)本人的尿變黃了。那么普洱喝多了會尿黃嗎?女性喝普洱會尿黃嗎?怎樣避免普洱喝多尿黃呢?
普洱喝多了會尿黃嗎?
喝普洱茶會引起咱們的尿黃的情況大多數(shù)情況是因為茶葉的黃色素造成的。普洱茶中含有大量黃色素,而這類黃色素被過多的攝入,進入人體之后,通過尿液排出體外,在體外表現(xiàn)為尿黃的情況。普洱茶中的兒茶素也也許會對尿液造成作用。
女性喝普洱會尿黃嗎?
喝普洱茶引起尿黃的情況并不只限于男性,女性享受同樣的待遇。女性尿黃的起因與男性基本相同,是因為黃色素和兒茶素的作用。
怎樣避免普洱喝多尿黃?
1. 留意減少喝茶量:
喝普洱茶引起尿黃的情況和茶葉中的黃色素含量有關,減少喝茶量可以減少進入體內的黃色素含量,從而減輕尿黃的情況。
2. 喝足夠的水:
在喝普洱茶的同時同樣要留意補充足夠數(shù)量的水。經(jīng)常保持好的身體細胞水分量,可以幫助促進毒素和廢物的排除,防止尿液因為過于濃縮而變黃。
3. 適當調整飲食:
茶葉對人體產(chǎn)生作用,所以咱們可以適當?shù)恼{整咱們的飲食結構,避免飲食過,過多油膩,促進排便和代謝。
4. 控制茶葉沖泡時間:
茶葉在沖泡時,茶葉中的兒茶素會溶解在水中,假如沖泡時間過長,兒茶素的溶解度會增加,茶葉的苦味和味會增加,同時體內蓄積過多的兒茶素,會促進色素沉積,這樣就容易引起尿黃的情況,故此在沖茶時需要留意泡茶的時間。
普洱喝多了會尿黃,多喝水只是臨時的減輕尿黃的方法,若長期喝普洱茶引起尿液常態(tài)下變黃,建議適當減少飲茶量或間隔飲茶時間,另外建議飲食適當調整,保持身體健。
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