貧血是一種常見的疾病，它指的是人體缺乏必要的血紅蛋白或紅細(xì)胞的數(shù)量不足，進(jìn)而引起機(jī)體缺氧。貧血會(huì)作用人的身體健，使人感到疲乏無(wú)力、頭昏眼花、心跳過(guò)快等不適癥狀。為了避免貧血的發(fā)生，人們?cè)陲嬍持袘?yīng)多留意攝入含鐵、維生素B12和葉酸等營(yíng)養(yǎng)素。
除了通過(guò)飲食來(lái)預(yù)防貧血，也可以通過(guò)食用部分富含有益元素的水果來(lái)幫助預(yù)防貧血。但是在食用水果時(shí)，也需要留意部分禁忌，其是那些缺鐵性、地中海和中度貧血患者以及孕婦。
一、缺鐵性貧血患者最怕吃什么水果？
缺鐵性貧血患者是指身體內(nèi)的鐵元素不足，引起機(jī)體無(wú)法正常制造足夠的血紅蛋白或紅細(xì)胞。血紅蛋白是將氧氣運(yùn)輸?shù)礁鱾€(gè)器官和組織的主要載體，假如缺鐵性貧血患者吃了部分食物，那么這些食物就會(huì)和身體內(nèi)的鐵元素競(jìng)爭(zhēng)，而更容易被身體吸收，從而使身體內(nèi)的鐵元素流失更多。 缺鐵性貧血患者應(yīng)避免食用以下水果：
1、柚子類水果
柚子類水果中含有大量的維生素C，這使人們誤認(rèn)為它可以補(bǔ)充鐵質(zhì)，但實(shí)際上維生素C可以促使鐵元素和食物中的其他元素競(jìng)爭(zhēng)吸收。 缺鐵性貧血患者應(yīng)避免食用含有大量維生素C的柚子類水果，如柚子、青柚、香橙、檸檬、橙子等。
2、草莓
草莓雖然含有豐富的維生素C，但是也同樣會(huì)作用鐵元素的吸收。草莓中還含有草酸，它會(huì)和鐵元素結(jié)合在一起形成草酸鐵，這些鐵元素會(huì)難以被身體吸收。 缺鐵性貧血患者應(yīng)避免食用草莓。
3、石榴
石榴作為一種水果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，但其中含有大量的鞣酸，它會(huì)作用人體對(duì)鐵元素的吸收，其是缺鐵性貧血患者。 缺鐵性貧血患者應(yīng)避免食用石榴。
二、地中海貧血患者最怕吃什么水果？
地中海貧血患者是因?yàn)轶w內(nèi)的紅細(xì)胞不可以正常生長(zhǎng)和更換，而引起貧血。地中海貧血屬于遺傳性疾病，故此預(yù)防比較困難。但是地中海貧血的患者可以通過(guò)飲食來(lái)預(yù)防疾病的發(fā)生，以下這些水果是地中海貧血患者不宜食用的：
1、火龍果
火龍果含有大量的維生素C，但是它會(huì)引起肝功能異常， 地中海貧血患者應(yīng)避免食用火龍果。
2、葡萄
葡萄中的多酚類物質(zhì)和草酸會(huì)作用人體對(duì)鐵元素的吸收，故此地中海貧血患者應(yīng)減少食用葡萄。
3、無(wú)花果
無(wú)花果含有大量的草酸和果酸，這些物質(zhì)會(huì)與鐵元素結(jié)合，減緩人體對(duì)鐵元素的吸收。 地中海貧血患者應(yīng)該少食用無(wú)花果。
三、中度貧血患者最怕吃什么水果？
中度貧血患者一般是指血紅蛋白濃度或紅細(xì)胞數(shù)低于正常值的人群。中度貧血患者應(yīng)該留意飲食，以保證身體可以吸收到足夠的營(yíng)養(yǎng)和鐵元素。以下這些水果的攝入應(yīng)被控制，以免作用對(duì)鐵元素的吸收：
1、菠蘿
菠蘿含有大量的酶，這些酶可以作用人體的消化和吸收，同時(shí)在菠蘿中還含有草酸，這會(huì)作用人體吸收鐵元素。 中度貧血患者應(yīng)該適量食用菠蘿。
2、番茄
番茄含有豐富的維生素C，但是它也同樣含有酸性物質(zhì)，會(huì)作用人體的鐵元素吸收。中度貧血患者可以適量食用，但不宜過(guò)量。
3、葚
葚中雖然含有比較多的鐵元素，但是同時(shí)也含有很多的酸性物質(zhì)，它會(huì)對(duì)人體的消化吸收系統(tǒng)造成一定的作用，故此中度貧血患者應(yīng)適量食用葚。
四、孕婦貧血患者最怕吃什么水果？
孕婦貧血是孕期最常見的疾病之一，也是孕婦體內(nèi)鐵元素缺乏的表現(xiàn)。孕婦貧血與胎兒的健和成長(zhǎng)有密切關(guān)系。 孕婦在飲食中要留意攝入含鐵量高的食物。以下這些水果應(yīng)適量食用：
1、荔枝
荔枝富含營(yíng)養(yǎng)，并且含有大量的維生素C，但是由于它具有潤(rùn)腸作用，過(guò)量食用會(huì)引起腹瀉和消化不良。 孕婦貧血患者不宜過(guò)量食用荔枝。
2、芒果
芒果含有豐富的維生素C和纖維素，但它也含有酸性物質(zhì)，會(huì)作用孕婦對(duì)鐵元素的吸收。孕婦貧血患者可以適量食用，但不能過(guò)量。
3、西瓜
西瓜含有大量的水分和維生素C，但是它也是一種性寒的食品，假如過(guò)量食用，也許會(huì)引起腹瀉、腹痛等不適，還會(huì)作用人體對(duì)鐵元素的吸收。 孕婦貧血患者應(yīng)適量食用西瓜。
對(duì)貧血患者和孕婦貧血患者而言，選擇適宜的水果，有利于促進(jìn)鐵元素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。而選擇不適宜的水果，則會(huì)作用人體對(duì)鐵元素的吸收和利用，甚至?xí)又刎氀陌Y狀。 在飲食中應(yīng)留意選擇適宜的食品，以維護(hù)身體健。
精彩評(píng)論
相關(guān)文章
-
1.紅茶：紅茶中含有較多的單酸，可以抑制人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，進(jìn)而作用血紅蛋白的合成，加重貧血癥狀。 貧血患者少飲紅茶。2.長(zhǎng)時(shí)間浸泡的綠茶：綠茶中含...
2023-06-11
-
貧血是指血液中紅細(xì)胞數(shù)量減少或血紅蛋白品質(zhì)減少，引起身體缺氧、疲乏、頭暈、肌肉無(wú)力等癥狀。補(bǔ)血對(duì)貧血患者而言非常關(guān)鍵，但是很多人不知道什么東西補(bǔ)血最快、最有效...
2023-06-11
-
貧血是一種常見的疾病，它會(huì)引起人體缺乏足夠的紅細(xì)胞或血紅蛋白。假如缺乏這些，血液就無(wú)法傳遞足夠的氧氣到身體各個(gè)部位，會(huì)引起一系列疑問(wèn)。貧血不僅會(huì)作用身體的健，還...
2023-06-11
-
貧血是指體內(nèi)血紅蛋白濃度低于正常圍的一種疾病，常見起因包含缺鐵、缺乏維生素B12和葉酸等。貧血常引起疲乏、氣短、頭暈等不適癥狀，故此需要及時(shí)治療。茶葉中富含...
2023-06-11
-
貧血是一種常見的疾病，主要由于鐵和其他微量元素的攝入不足或身體吸收能力差引起的。除了及時(shí)治療，適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理也是十分關(guān)鍵的。有些食物雖然平時(shí)看是非常健和有營(yíng)養(yǎng)...
2023-06-11
-
貧血是指體內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)量或品質(zhì)不足，造成氧氣供應(yīng)不足，使人出現(xiàn)乏力、疲勞等癥狀的一種疾病。紅茶作為常見的飲品，很多人會(huì)想知道貧血患者可不可以喝。下面咱們就來(lái)熟悉一...
2023-06-11
高太爺
2023-06-11
白富美妖姐
2023-06-11
詭秘之人
2023-06-11
常非凡
2023-06-11
萌總大人
2023-06-11
支付寶
2023-06-11
田芳芳
2023-06-11
