西湖龍井茶與別的綠茶 西湖龍井和綠茶
2023-06-12
什么樣的人不能喝茶水？有人說(shuō)，茶水能解酒，這是真的嗎？其實(shí)，喝茶解酒并不靠譜，因?yàn)?a href="http://m.ginzaeternity.com/tags-2058.html" style="color:" title="茶葉" target='_blank'>茶葉中含有咖啡因，會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，引起失眠、頭痛等癥狀。 ，茶水也不能代替白開(kāi)水，因?yàn)榘组_(kāi)水是最天然的飲品，不含任何添加劑，對(duì)身體健康更有益。喝茶解酒，還是算了吧。假如實(shí)在想喝，可可以加點(diǎn)蜂蜜，效果更好。 喝酒前吃點(diǎn)東西墊墊肚子，也是可以的。
說(shuō)起喝茶，相信大家都不陌生，「茶」不僅是咱們特有的文化，更是深入到日常生活的方方面面，不管是招待客人，還是上門(mén)送禮，茶都是不二的選擇！
喝了這么久的茶，茶中的學(xué)問(wèn)，大家是不是都熟悉呢~
現(xiàn)在，一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧！
茶也分寒性、熱性
依照發(fā)酵程度，「茶」大致可以分為這6大類(lèi)：綠茶、黃茶、白茶、烏龍茶（青茶）、紅茶、黑茶。
一張圖讓你弄懂茶的寒、熱性，建議收藏！（下圖依據(jù)中醫(yī)由涼到溫的順序，從上到下實(shí)施排列）
由于每類(lèi)茶的寒、熱性各有不同，大家最好依據(jù)茶性及個(gè)人身體情況，選擇適合本人的茶喝！
除了依據(jù)茶性選擇茶的種類(lèi)以外，在不同的時(shí)間，喝不同的茶，可起到不同的養(yǎng)生功效，例如提神醒腦、解油膩、促消化、有益心腦血管健康等作用。
一天、一年、一生的茶
該怎么喝？
一天喝茶，分三杯
一天內(nèi)喝茶，最主要是選對(duì)時(shí)間，把握好這3個(gè)「喝茶時(shí)間」，對(duì)身體健康更有益處！
第一杯茶：8點(diǎn)半~9點(diǎn)半（早飯后）
第一杯早茶，用200毫升沸水泡3克茶葉，在這段時(shí)間飲用此配量的茶水，可以起到提神醒腦、抗疲勞的作用。
特別適合：需要工作一整天的上班族。
第二杯茶：2點(diǎn)~3點(diǎn)半
第二杯午茶，可以用180毫升沸水沖泡4克茶葉，在這段時(shí)間飲用此配量的茶水，可以保護(hù)心血管的健康。
特別適合：年齡偏大、“三高”人群以及中午吃的比較油膩的人群。
第三杯茶：6點(diǎn)~7點(diǎn)（也可以在晚飯半小時(shí)后喝）
第三杯晚茶，可以用150毫升沸水沖泡2克茶葉，這個(gè)用量茶水不會(huì)過(guò)濃，不會(huì)作用夜間睡眠，而且在這段時(shí)間內(nèi)飲用，可以起到助消化的作用。
特別適合：“三高”人群以及晚上應(yīng)酬比較多的人群。
一年喝茶，分四季
一年之中，每個(gè)時(shí)節(jié)的季候、環(huán)境都不一樣，故此除了依據(jù)茶性選擇茶以外，在不同季節(jié)，也有當(dāng)季最適合的“養(yǎng)生茶”。
「春濕」適合：白茶（或很多人愛(ài)喝的花茶也可）
白茶甘涼而兼平緩之氣，有利于散發(fā)積聚在人體內(nèi)的冬季寒邪、促進(jìn)體內(nèi)陽(yáng)氣生發(fā)，令人神清氣爽。但最好飲用3年以上的白茶，因?yàn)樾鲁龅陌撞璨栊员容^寒涼。
「夏暑」適合：綠茶、黃茶
夏季炎熱時(shí)，喝綠茶、黃茶正好取其苦寒之性，有消暑、解熱、去火、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功效。
「秋燥」適合：烏龍茶
烏龍茶不寒不熱、辛涼甘潤(rùn)，能清除體內(nèi)積熱，特別適合秋天飲用，可緩解秋燥。
「冬寒」適合：紅茶、黑茶
紅茶和黑茶特別適合冬季飲用，可補(bǔ)益身體、善蓄陽(yáng)氣、生熱暖腹，從而增強(qiáng)人體對(duì)冬季氣候的適應(yīng)能力。
一生喝茶，分年齡
不同年齡的人，有不同的「茶」推薦：
年輕人：喝輕發(fā)酵的茶
如綠茶（不發(fā)酵）、黃茶（微發(fā)酵）、白茶（輕度發(fā)酵）。
老年人：喝重發(fā)酵的茶
如烏龍茶（半發(fā)酵）、紅茶（全發(fā)酵）、黑茶（后發(fā)酵）。
這里的分類(lèi)，主要和睡眠品質(zhì)有關(guān)。
因?yàn)檩p發(fā)酵的茶（如綠茶）比重發(fā)酵的茶（如黑茶），里面含有的咖啡因、多酚類(lèi)物質(zhì)和茶堿物質(zhì)會(huì)更豐富，對(duì)睡眠作用更大。
特別是，輕發(fā)酵的茶假如攝入過(guò)多，更容易起心動(dòng)過(guò)速、心律不齊、血壓增高等不適，對(duì)老年人而言，還也許會(huì)加重心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)。
好啦，關(guān)于茶的性質(zhì)，
以及不同時(shí)間、不同時(shí)節(jié)、不同年齡
喝茶的留意事項(xiàng)，
都告訴大家啦~
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來(lái)源：小薇健康
標(biāo)簽： #0322554
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