花茶非遺傳承人
2023-07-01
普洱茶能減肥嗎多久見效?答案是肯定的,只要堅(jiān)持喝,一個(gè)月左右就能看到效果。下面咱們一起來(lái)看看普洱茶減肥的原理是什么?怎么喝才能達(dá)到最好的效果。期望望對(duì)大家有所幫助。普洱茶減肥的原理是什么?怎么喝才能達(dá)到最好的效果?期望對(duì)大家有所幫助。下面咱們一起來(lái)看看普洱茶減肥的原理是什什么?怎么喝才能達(dá)到最好的效果?期望對(duì)大家有所幫助。
減肥自然離不開減肥茶,喝茶減肥是許多女性的選擇。比如,普洱茶減肥效果就很不錯(cuò)。普洱茶是云南特有的地方名茶,用優(yōu)良品種云南大葉種的鮮葉制成。其外形條索粗壯肥大,色澤烏潤(rùn)或褐紅。同時(shí)普洱茶滋味醇厚回甘,具有特別的陳香味兒,有美容茶、減肥茶之美譽(yù)。
那么普洱茶的減肥原理是什么呢?主要有以下幾點(diǎn):
(1)普洱茶可以減肥起主要作用的就是茶葉中所含的茶多酚、兒茶素、葉綠素、維生素C等物質(zhì),茶多酚能去脂解油膩,葉綠素能阻礙膽固醇的消化和吸收,維生素C能促進(jìn)膽固醇的排泄。
(2)普洱茶對(duì)離體腸段有減少收縮幅度和減少收縮頻率的作用,小腸收縮頻率減慢,意味著對(duì)食物的消化較不充分和對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收較少。并且普洱茶能使腸壁舒張,每個(gè)蠕動(dòng)波可以把食物的推進(jìn)距離增大,因而縮短食物在腸內(nèi)停留的時(shí)間,這樣小腸就來(lái)不及吸收食物的營(yíng)養(yǎng)了,借此來(lái)達(dá)到食物吃得多、營(yíng)養(yǎng)吸收少的效果。
(3)無(wú)論是人工發(fā)酵,還是自然陳化發(fā)酵,微生物及其代謝產(chǎn)物都是形成普洱茶品質(zhì)、構(gòu)成普洱茶湯色滋味、實(shí)現(xiàn)普洱茶保健功效的關(guān)鍵組成部分。普洱茶發(fā)酵期間產(chǎn)生的有益菌群,主要是黑曲霉、酵母屬一類的,可以幫助消化,促進(jìn)代謝,從而實(shí)現(xiàn)減肥的效果。
研究表明,想減掉腹部贅肉或臉部脂肪的人很適合喝普洱茶,因?yàn)樗?jīng)過特別的發(fā)酵過程,可以提升酵素分解脂肪的功能,所以想要瘦下去就多喝普洱茶吧!不過假如喝的方法不對(duì)或不對(duì)癥,減肥失敗也是常見的。一定要留意普洱茶減肥的正確方法及留意事項(xiàng)。
下面就介紹下普洱茶的正確泡法:
(1)用手掰下一小塊普洱茶(為1/2口香糖大小),加入1000毫升涼水,大火煮開,轉(zhuǎn)小火再煮5分鐘,濾出茶汁。
(2)再次加入1000毫升涼水,大火煮開,轉(zhuǎn)小火煮10分鐘,濾出第二遍茶汁。
(3)把兩次茶汁混合在一起,每次喝的時(shí)候,倒部分出來(lái)用容器或微波爐加熱。喝的時(shí)候一般不需要再兌入開水,否則會(huì)沖淡茶水,減少效果。假如茶水煮得很濃,適當(dāng)加入熱開水也是可以的。
煮茶是比較講究的喝法,但是大部分人都是泡茶喝,假如只是單純減肥,用開水沖泡就足夠,但是假如減肥的同時(shí)要減脂降壓,煮茶的效果會(huì)更好部分。
雖然現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為普洱茶具有明顯的減脂效果,但要想真正起到減肥的目的,需要長(zhǎng)期的飲用才能達(dá)到效果,而不是短短幾天就見效,只有堅(jiān)持了才能瘦下去。你也不用擔(dān)心喝普洱茶瘦得太厲害,普洱茶具有類似于中藥的效果,可將體質(zhì)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。當(dāng)體重下降到一定程度時(shí),它就不會(huì)再燃燒體內(nèi)的脂肪。
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