飲茶八忌

避免喝熱茶。飲茶溫度不宜超過60，但25 ~ 50為宜(好)。第二，避免喝冷茶。飲用10以下的冷茶會(huì)對(duì)人的口腔、咽喉和胃產(chǎn)生副作用，建議溫飲。第三，避免喝濃茶。濃茶太刺激了。會(huì)使人體的新陳代謝功能失調(diào)。甚至可能引起頭痛、惡心、失眠、煩躁等不良癥狀。避免空腹喝茶。古人說：“空腹喝茶，使人心慌”。空腹喝茶容易刺激和破壞胃黏膜，更容易引起饑餓感。嚴(yán)重龍井茶的產(chǎn)地是時(shí)會(huì)引起低血糖，對(duì)身體不好。避免飯后立即喝濃茶。飯后喝茶有助于消化，不油膩，但茶湯中的茶多酚會(huì)與鐵、蛋白質(zhì)等凝結(jié)。作用營(yíng)養(yǎng)吸收，所以應(yīng)在半小時(shí)后飲用。第六，避免飯前大量喝紅糖姜茶茶。飯前喝茶；淡淡的口水。也會(huì)作用胃酸分泌。七、避免喝沖泡次數(shù)過多的茶。過度釀造容易浸出部分有害的微量元素，不利于健康。8.避免喝沖泡時(shí)間過長(zhǎng)或隔夜的茶。這是因?yàn)椴铚械牟瓒喾印⒕S綠茶減肥嗎生素、蛋白質(zhì)等物質(zhì)會(huì)被氧化變性，同時(shí)茶湯還會(huì)滋生微生物，讓人生病。

御生堂四季養(yǎng)生茶功效

春季飲食要掌握一個(gè)原則：依據(jù)氣溫變化，食物由溫補(bǔ)、辛甘逐漸轉(zhuǎn)為清淡養(yǎng)陰之品。

早春飲食取溫避涼。早春應(yīng)適當(dāng)吃些春筍、香椿、菠菜、柳芽、薺菜、蔥、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于溫補(bǔ)的蔬菜和野菜，不能一味食用人參等溫?zé)嵫a(bǔ)品，以免春季氣溫逐漸上升，加重身體內(nèi)熱，損傷到人體正氣;應(yīng)少食黃瓜、冬瓜、茄子、綠豆等性涼食物。

仲春飲食宜辛甘。適當(dāng)進(jìn)食山藥、紅棗、蜂蜜、芹菜等平補(bǔ)脾胃的食物，同時(shí)留意攝取足量的維生素，以提升機(jī)體的免疫力，少食酸性食物，以名傷用脾胃。

晚春飲食宜清補(bǔ)，可以適當(dāng)選擇甘蔗汁、薺菜、百合、螺、鴨肉、苦瓜、紫菜、海帶、海蜇、綠豆等平補(bǔ)食物，少食辛辣、黏冷、肥膩之物。

夏季養(yǎng)生食譜　　夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié)，此時(shí)也是人體新陳代謝最旺盛的時(shí)候，人體出汗過多而容易丟失津液，故此夏季養(yǎng)生應(yīng)以清淡食物為主，避免傷津耗氣。

夏季飲食多清淡。夏季署熱，人的脾胃消化功能相對(duì)較弱，應(yīng)適當(dāng)吃些清熱解毒的食物，蔬菜類如茼蒿、芹菜、小白菜、香菜、苦瓜、竹筍、黃瓜、冬瓜等;魚類如青魚、鯽魚、鰱魚等，這些食物能起到清熱解署、消除疲勞的作用，對(duì)中署和腸道疾病有一定的預(yù)防作用。

夏季飲食宜補(bǔ)氣。可適當(dāng)選擇部分滋陰補(bǔ)氣的食物，如胡蘿卜、菠菜、桂圓、荔枝、花生、番茄等。多食，雜糧，蔬果以寒其體，但生冷瓜果當(dāng)適可而止，不可過食，以免過于寒涼，損傷脾胃。夏季心氣旺盛，易傷人氣陰，在這個(gè)季節(jié)里，應(yīng)以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清署熱為主，如冬瓜、西瓜、蓮藕、鴨肉等，不宜多食溫補(bǔ)、滋膩厚味之品。

2御生堂四季養(yǎng)生茶茶種介紹

春季養(yǎng)生茶

春季，肝旺脾弱，故方用“焦三仙”、淡竹葉、甘菊等健脾和胃、舒肝理氣、振奮精神、增強(qiáng)抗病力。常服四季養(yǎng)生茶，風(fēng)、寒、暑、燥俱不怕。

冬季養(yǎng)生茶

冬季腎氣當(dāng)旺、主寒、主藏，宜養(yǎng)陽(yáng)氣。故方用人參、肉桂、核桃仁、枸杞子、甘草等溫腎祛寒，健脾益氣，振奮精神。常服四季養(yǎng)生茶，風(fēng)、寒、暑、燥俱不怕。

夏季養(yǎng)生茶

夏季，心旺腎衰，故方用淡竹葉、焦山楂、霜桑葉、炒谷芽、甘草等清心防暑、滋陰生津、清熱化濕、調(diào)和脾胃、升清降濁。常服四季養(yǎng)生茶，風(fēng)、寒、暑、燥俱不怕。

秋季養(yǎng)生茶

秋季肺氣當(dāng)旺、主燥、主藏，故方用青果、甘菊、桑椹、麥冬、竹茹等清熱潤(rùn)燥、補(bǔ)肺開音、宣降氣機(jī)。常服四季養(yǎng)生茶，風(fēng)、寒、暑、燥俱不怕。

3御生堂四季養(yǎng)生茶怎么喝

春飲花茶。

春天萬(wàn)物復(fù)蘇，人容易犯困，此時(shí)假如沏上一杯濃郁芬芳的花茶，不僅可提神醒腦、消除睡意，還有助于人體陽(yáng)氣的生發(fā)，驅(qū)散冬天積聚在人體內(nèi)的寒邪。選擇何種花茶，可依據(jù)個(gè)人喜好和花茶的功效而定。

夏飲綠茶。

夏季燥熱，人在其中，揮汗如雨，體力消耗多，這時(shí)以品綠茶為好。綠茶性寒，“寒可清熱”，最能去火，有生津止渴，消食化痰等作用。

秋飲青茶。

秋季天氣干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中醫(yī)稱之為“秋燥”，這時(shí)宜飲用介于綠、紅茶之間的青茶。其茶性適中，不寒不熱，有潤(rùn)膚、潤(rùn)喉、生津、清除體內(nèi)積熱，讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境變化的作用。

冬飲紅茶。

冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機(jī)能減退，陽(yáng)氣漸弱，對(duì)能量與營(yíng)養(yǎng)的需求較高。中醫(yī)認(rèn)為：“時(shí)屆寒冬，萬(wàn)物生機(jī)閉藏，人的機(jī)體生理活動(dòng)處于抑制狀態(tài)。養(yǎng)生之道，貴乎御寒保暖。”因而，冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣;紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱曖腹，能增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。

需要提醒大家的是，泡茶不宜沖泡次數(shù)太多。一般，沖泡3～4次，茶多酚含量就很少了

補(bǔ)充閱讀：茶要泡對(duì)、喝對(duì)才養(yǎng)生

泡綠茶水溫偏低。

泡茶要控制好茶水比例，不能太濃，淡茶益于養(yǎng)生。沖泡綠茶時(shí)，水溫以80℃為宜，2~3分鐘就好，3克綠茶沖水150毫升，濃淡最適中。黃茶、白茶的沖泡方法與綠茶相似。而紅茶最好用沸水沖，還要多泡一會(huì)，以5分鐘為宜，有助于紅茶內(nèi)黃酮類保健物質(zhì)的溶出，香氣更濃，保健效果也更好。烏龍茶也喜歡沸水，泡茶用量相對(duì)較多，以紫砂壺為例，需要半壺茶半壺水，可沖泡5~6次。以普洱茶為代表的黑茶需要洗茶，第一次沖泡前，要用開水浸泡10秒，倒掉后再正式?jīng)_泡，這樣做可以濾去雜質(zhì)，讓茶味更香醇。

4御生堂四季養(yǎng)生茶配方介紹

一、春之茶

處方組成： 玫瑰花 菊花 石斛 枸杞子 生山楂 陳皮

功效： 清肝明目，健胃養(yǎng)顏。

二、夏之茶

處方組成： 蓮子心 麥冬 荷葉 菊花 枸杞子 生山楂 陳皮

功效： 清熱降暑，利濕。

三、秋之茶

處方組成： 甜杏仁 沙參 百合 決明子 枸杞子 生山楂 陳皮

功效： 滋陰養(yǎng)肺、潤(rùn)燥。

四、冬之茶

處方組成： 黃芪 懷山藥 五味子 枸杞子 生山楂 陳皮

功效： 益氣補(bǔ)腎，健脾。

5御生堂四季養(yǎng)生茶特點(diǎn)優(yōu)勢(shì)

1、四季養(yǎng)生茶均出自道教典籍《道藏》。

2、四季養(yǎng)生茶均在道教內(nèi)部和宮廷中采用。

3、四季養(yǎng)生茶是依據(jù)人的健康狀況改良的。

4、四季養(yǎng)生是按道家養(yǎng)生春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎，四季多補(bǔ)脾胃的原則配料的。

5、四季養(yǎng)生茶是準(zhǔn)時(shí)令變化定制飲用的，符合養(yǎng)生之道和自然規(guī)律。