喝生普洱茶是一種非常健康的飲品，因為它含有多種有益的成分，比如茶多酚、兒茶素、氨基酸、維生素等等。但是假如你喝生普洱茶脹氣了，那該怎么辦呢？

1. 調(diào)整喝茶時間

有些人在早上或空腹時就喜歡喝茶，但是這并不是一個好習(xí)慣，因為茶葉可以刺激胃酸分泌，引起脹氣。假如你發(fā)現(xiàn)本人喝生普洱茶脹氣，可以考慮在飯后半小時再喝，這樣可以避免刺激胃酸分泌。

2. 控制飲茶量

喝茶的數(shù)量也是非常關(guān)鍵的，假如你喝茶太多了，那自然會引起脹氣。所以建議每天喝茶的量不要超過3杯，每杯的量也不要超過150ml，這樣可以避免喝茶過度造成脹氣。

3. 調(diào)整茶葉水溫

生普洱茶的水溫很關(guān)鍵，假如水溫過高的話，就會破壞茶葉中的天然成分，作用到口感和營養(yǎng)價值。同時高溫的茶水也容易刺激胃酸分泌，造成脹氣。建議將水溫控制在80℃左右，這樣比較適合生普洱茶的沖泡。

4. 禁止茶餐搭配

有些人習(xí)慣于茶餐搭配，喝茶時還會吃部分點心、糕點等等。這樣做其實是非常不利于胃部健康的，會引起脹氣以及其他消化疑問。假如你想喝生普洱茶，建議單獨喝，不要搭配其他食物。

假如你喝生普洱茶脹氣，一定要留意調(diào)整喝茶的時間、量、水溫，同時不要茶餐搭配，這樣可以有效地避免脹氣疑問的出現(xiàn)。 有些人本身就容易脹氣，這時可以考慮食療、按摩等方法來緩解脹氣。