喝生普洱茶血壓
2023-04-14
生普洱茶，顧名思義，就是未經(jīng)過發(fā)酵解決的普洱茶。與普通普洱茶相比，生普洱茶具有更高的茶多酚含量和茶氨酸含量。這些成分都有助于促進(jìn)新陳代謝、解酒和減少膽固醇，但是會不會引起血壓升高呢？本文將從沖泡方法、成分分析、專家意見三個方面來解答。
生普洱茶與老普洱茶不同，它需要用比較高溫度的水沖泡。普洱茶一般采用沸水沖泡即可，但對生普洱茶，最好采用熱水沖泡，可以達(dá)到80℃以上。生普洱茶的沖泡時間也要稍短，一般2-3分鐘即可。假如過久泡制，會引起刺激性成分的增多，進(jìn)而作用健康，對高血壓患者尤為不利。
茶葉是一種富含生物活性物質(zhì)的食品，其中包含有茶多酚、茶氨酸、咖啡堿等化學(xué)物質(zhì)。生普洱茶中的茶多酚越高，抗氧化性能就越強(qiáng)，但茶多酚也是引起茶葉刺激性增強(qiáng)的主因。而茶氨酸在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)變?yōu)槟I上腺素，這就是為什么喝茶會讓人感到神清氣爽的起因。但因?yàn)椴璋彼峥梢源碳そ桓猩窠?jīng)，所以過度飲用還是會引起心悸,從而引起血壓升高。
生普洱茶是不是會升高血壓，還取決于一個人的身體情況。若身體健康，喝少量生普洱茶是不存在疑問的；但假如患有高血壓等慢性病的人，生普洱茶最好不要飲用太多。專家建議，高血壓患者每天飲用茶葉不要超過3~4杯，每杯最好用溫水沖泡，以減少對心血管的作用。
生普洱茶的功效很多，但也要留意適度飲用，以保證健康。對高血壓患者和孕婦等特殊人群，最好在醫(yī)生的建議下再飲用。
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