夏天到了 喝什么茶最好？
2023-04-16
雖然茶有很好的瘦身效果，但不代表隨便喝就能減肥。假如時(shí)機(jī)不對(duì)，這類(lèi)減肥茶也會(huì)成為危害身體健康的藥物。那么女性減肥的時(shí)候，哪些時(shí)期不適合喝減肥茶呢？給大家介紹一下吧。1.當(dāng)生理期來(lái)臨時(shí)
每個(gè)月生理期來(lái)臨的時(shí)候，經(jīng)血都會(huì)消耗體內(nèi)大量的鐵元素，所以女性朋友們這個(gè)時(shí)候要多補(bǔ)充部分富含鐵元素的水果蔬菜。但是假如你習(xí)慣吃飽了喝茶，茶葉中高達(dá)50%的鞣酸會(huì)妨礙咱們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
2.懷孕
孕婦不適合在孕期喝茶。一般濃茶中的咖啡因濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿量，增加心跳次數(shù)，增加孕婦心臟和腎臟的負(fù)荷，更容易引起妊娠中毒。還是少喝茶為好。
3.分娩中的孕婦
孕婦在臨產(chǎn)前不應(yīng)喝太多的茶。假如你在分娩前喝了太多的茶，茶中的咖啡因會(huì)引起興奮和失眠。假如孕婦在分娩前睡眠不足，也許會(huì)引起分娩時(shí)精疲力竭，甚至難產(chǎn)。
4.孕婦的
產(chǎn)后想本人哺乳的媽媽，不要喝太多茶。因?yàn)榧偃缭诖似陂g大量喝茶，茶葉中含有的高濃度鞣酸會(huì)被黏膜吸收，作用乳房的血液循環(huán)，抑制乳汁分泌，引起乳汁分泌不足。
5.哺乳
哺乳期的媽媽喝茶后，茶中的咖啡因會(huì)滲入乳汁，間接作用寶寶，對(duì)寶寶的健康有害。
推薦兩款養(yǎng)顏潤(rùn)腸的減肥茶。
美容減肥茶
材料：紅棗10個(gè)，玫瑰花一小搓，3-4個(gè)左右(最好買(mǎi)碎的，能讓口感更好)，山楂10克(8-10片左右)，枸杞15-20個(gè)，荷葉粉25克，三大搓左右(假如不是粉，可以用整個(gè)荷葉)，檸檬半個(gè)：真的不是四分之一個(gè)橘子皮。
練習(xí)：
1.準(zhǔn)備1800毫升冷水。把紅棗、玫瑰花、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花(這些材料都是干的)放進(jìn)去一起煮。把它們放在火上，直到它們滾動(dòng)大約十五分鐘。
2.然后放入檸檬片，關(guān)火一分鐘。只要湯，剩下的都可以倒出來(lái)。
夏潤(rùn)昌茶
材料：火麻仁6g，甜杏仁10g，蜂蜜1勺。
制作方法：
1.將火麻仁碾碎，和杏仁一起放入鍋中。
2.加入500 熱水，煮沸，加入蜂蜜，飲用。
怎么喝：一天一杯就好。
功效：火麻仁、甜杏仁有潤(rùn)腸通便的功效。平日喜歡油膩、咸、酸辣食物的人，認(rèn)為這樣的飲食習(xí)慣容易引起腸燥、便秘，所以最適合喝這類(lèi)茶。減肥重在潤(rùn)腸通便，適合肥胖者便秘。同時(shí)具有滋潤(rùn)皮膚、治療輕度咳嗽的功效。
留意事項(xiàng)：消化系統(tǒng)不好的人應(yīng)避免服用。
飲用方法：
剛開(kāi)始的時(shí)候，一天可以喝一兩杯。等你的胃習(xí)慣了，就可以當(dāng)茶喝了。瘦的時(shí)候可以拉長(zhǎng)間隔。一周可以喝一兩次。
第二道茶不存在效果，一定要喝第一道茶，把湯分成三份，在三餐前喝。最好空腹或飯后喝。
假如湯很濃，可以用水稀釋，或一次煮兩天，放冰箱備用。你可以喝熱的或冷的。一般喝一個(gè)月就可以了，沒(méi)必要一直煮。
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