按體質(zhì)喝養(yǎng)生茶-腸胃不好就要喝半發(fā)酵茶
2023-04-16
1.昆藻茶——消痰、利水、減肥
材料：海藻6克，海帶6克，茯苓3克，薏苡仁8克，烏龍茶2g.
做法：加水500cc，先煮薏米，15分鐘后加入其他配料，繼續(xù)煮15分鐘，然后去渣，當(dāng)茶。
2.減肥健身茶——去脂，通便，降血壓，減肥。
材料：金銀花50克，菊花50克，山楂50克，蜂蜜少許。
做法：將金銀花、菊花、山楂一起放入鍋中，加2000cc水煎煮30分鐘，濾汁。再加水煮沸，然后過濾汁液，在火上加熱，微沸，然后放涼，加入少許蜂蜜。
材料：1個(gè)新鮮的橘子皮，5個(gè)紅棗和紅茶包一個(gè).
做法：紅棗切塊，用帶橘皮的開水沖泡。
材料：決明子和山楂等分，研成粗粉。
做法：每次取5g，開水沖泡。建議一天喝三次。
3、陳皮芭蕉茶——利尿、減肥、提神
材料：陳皮3克，車前草5克，綠茶5g.
做法：將材料放入杯中，用開水沖泡，當(dāng)茶喝。
4、散葉茶——清肝解毒補(bǔ)充體力
配料：醋3 ~ 5毫升，茶葉3g.
做法：用200cc開水泡茶，趁熱喝，每天沖泡數(shù)次。
材料：山楂50克，豆瓣20克，冰糖少許。
做法：將山楂放入350cc水中煮沸30分鐘，然后去渣。在卷心菜中加入山楂水和冰糖，煮至卷心菜完全融化，冷卻后放入冰箱。
材料：鮮絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉各30克(也可用絲瓜、苦瓜代替)
做法：將材料洗凈后，加入2000cc煎湯沖茶，每日一次。
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