自制刮脂減肥茶
2023-04-16
電腦族每天長時間坐在電腦前，看著電腦屏幕，很容易對身體造成損害。下班后，他們不妨享受四杯茶帶來的健康效果。.
1.早上一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免作用睡眠。。
2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解郁有幫助。。
3.厭倦了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對解決電腦族眼睛澀、疲勞都有功效。
4.晚上一杯決明子茶：決明子有清熱明目、補腦髓、平肝理氣、益筋骨的作用。
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