茶喝多了可能引起骨折
2023-04-16
每天八杯水是人們控制食欲的黃金法則。疑問(wèn)是，即使是這個(gè)公認(rèn)的飲用水劑量現(xiàn)在也受到質(zhì)疑。4月2日，美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)的兩位教授發(fā)表了他們的研究成果：喝太多的水只會(huì)損害腎臟，而不會(huì)完全減輕體重。喝水的最佳時(shí)間是你感到口渴的時(shí)候。
喝茶就是另外一回事了，還在被熱炒的普洱，天天飯后1000毫升（相當(dāng)于兩瓶礦泉水的量），堅(jiān)持一周，就能達(dá)到初步的減肥效果。假如覺(jué)得普洱太貴，可以嘗試部分簡(jiǎn)單的花草茶，比如加了玫瑰花和檸檬片的決明子。這里面起作用的是決明子。決明子通便潤(rùn)腸、降脂明目，是對(duì)付習(xí)慣性便秘的良藥。但是有痛經(jīng)歷史的女性最好不要嘗試，因?yàn)檫@類(lèi)草藥性寒，對(duì)想要懷孕的女性非常不利，不過(guò)非常適合中老年肥胖者。在選用花草茶減肥前，一個(gè)必要的功課就是得知道本人是什么體質(zhì)，寒性體制的人最好不要嘗試決明子之類(lèi)的茶。.
其實(shí)，肥胖者一般都有不良的飲食習(xí)慣，比如不吃早餐，應(yīng)付中餐，晚餐吃得非常豐盛。而正確的食物量應(yīng)是早餐、午餐、晚餐的比例為2: 2: 1。有些女性是肥胖愛(ài)好者，總覺(jué)得需要的地方很多。其實(shí)，適度肥胖也不是一無(wú)是處。女性必須有一定的脂肪才能懷孕，而從健康的角度來(lái)看，腰圍和臀圍的最佳比例是0.8: 1。
標(biāo)簽： #下午茶文化 #決明子菊花茶的功效與作用 #雨前茶 #隔夜茶的作用
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