牛奶不是茶的合理“伴侶” 破壞了茶的有益成分
2023-04-16
冬季是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，很多城市的霧霾也傷害人的呼吸道，所以要留意冬季的天氣。在這里，咱們推薦幾個保護肺的小藥物，茶，大家可以試一試。.
鮑斯茶即麥冬10克、桔梗6克、金銀花10克、木蝴蝶3克泡水，能清肺潤喉、生津利咽。這類茶性質溫和，無明顯副作用，在人群中也不存在絕對禁忌。但假如發(fā)現(xiàn)明顯過敏癥狀，應及時停用。
水果茶。羅漢果，味甘涼，能清肺止咳，潤腸通便。取羅漢果5 ~ 8g，去殼，打碎，用開水浸泡，放涼后飲用。具有清熱解毒、化痰止咳、養(yǎng)聲潤肺的作用。需要留意的是，羅漢果性寒，胃腸道不好的人不宜多用。
石斛湯。用于滋陰清熱，保護肺。假如經常感覺口干咽痛，用石斛泡水緩解。楓斗是比較貴的石斛，所以每天可以泡10克茶。有條件者建議水煎后服用，以發(fā)揮藥效。痰濕重(舌苔厚膩)、脾胃虛寒(腹瀉)者最好在醫(yī)生指導下服用。
無論選擇哪種藥茶，都要少吃辛辣、油炸、干燥的膨化食品。除了喝藥茶，也建議大家冬天多吃水果和潤肺的食物。梨是潤肺潤燥、通便止咳的首選。金桔還有很好的止咳作用。可以一日三次，每次5~6粒。更關鍵的是要留意防寒保暖，避免感冒發(fā)燒。
杏仁是冬季補肺的首選。
蘿卜、杏仁、干姜、梨治療咳嗽有效，不求醫(yī)。中醫(yī)理論認為，臟腑對應時，秋屬肺。立秋是滋養(yǎng)、補充或治療肺部疾病的最佳時機。有銀耳、百合、豬肺、柿餅、枇杷、菱角等。其中當季最好的是杏仁。杏仁分為甜杏仁和苦杏仁。甜杏仁潤肺補肺效果更好。
《本草綱目》列舉了杏仁的三大功效：潤肺、清積、散結。杏仁富含蛋白質、微量元素和維生素。具有潤肺、止咳、潤腸等功效。能緩解干咳無痰、肺虛久咳等癥狀。
杏仁和薏米以1: 5的比例煮粥最好，溫熱后飲用；豬肺燉湯也有滋補安神的功效。當然也可以吃部分烤杏仁當零食。甜杏仁和烤大杏仁在超市和農貿市場都能買到。苦杏仁一般在中藥店有賣，要在醫(yī)生指導下服用。
寒冷的冬天，要依據本人的身體狀況，調整生活方法，學會選擇好的食物進補。霧霾天氣，用花草茶保護肺部。
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