冬天必須喝的茶
2023-04-16
職場壓力大，留意力容易失焦，面對一個又一個，難免讓人不知所措。這里有四個減壓茶飲，例如可喝添加桂圓、金桔、水梨、玫瑰花等的茶飲，可紓解郁悶、消除壓力；也可喝加入合歡花、刺五加等中藥材的茶飲，不僅可舒緩緊張 情緒，還能加強專注力，讓你能更有效率的解決繁瑣事情。 也可借由按壓穴位，例如位于頭頂?shù)陌贂ā⒒蚴滞笊系纳耖T穴，都有助于舒緩情緒。設(shè)計。
玫瑰水果茶
材料：桂圓1個，金橘2個，梨1個，玫瑰10朵，蜂蜜適量。
功效：安神，解郁，清熱。
適合：體力差、容易心煩、口干、壓力大的人。
做法：金桔用刀背輕輕掰開，水梨洗凈切塊備用。將所有材料加熱至約800.燒開水，浸泡10分鐘左右，加入蜂蜜調(diào)味，1天即可飲用。
茉莉花合歡茶
配料：茉莉花1.5元，合歡花1元，刺五加和何首烏各2元，麥冬5元。
功效：穩(wěn)定情緒，緩解焦慮失眠，提升留意力。
適合：焦慮抑郁、用腦過度、頭痛頭暈者。
做法：把材料分成兩份，一份加250c.c。燒開水，小火煨5分鐘左右，可以代茶飲。1天可以喝2杯茶飲料。
麥安面茶
原料：淮麥1個，百合3個，無核紅棗3個，洋甘菊1湯匙。
功效：緩解抑郁，安神助眠。
適合：失眠患者。
做法：先將淮麥磨碎，然后將所有材料分成2份，每晚取一份加200c.c開水，文火煮5分鐘左右，睡前一小時飲用，另一份第二天晚上沖泡。
菊花退火茶
材料：菊花3元，絞股藍1.5元，玉竹5元，薄荷1.5元。
功效：鎮(zhèn)靜安神，清肝明目，潤肺養(yǎng)胃。
適用：易怒、心煩、失眠、頭脹、頭痛者。
做法：把材料分成兩份，一份加250c.c。燒開水，小火燉5分鐘左右，就可以喝了。1天內(nèi)可以喝完2杯茶飲料。
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