喝紅茶的三大好處-知識增長
2023-04-16
羅斯普洱茶
材料：15g茶3克、蜂蜜適量。.普洱玫瑰
飲用方法：先將普洱茶放入杯碗中，注入開水；第一，把茶倒掉，不要喝。第二泡加入玫瑰花，然后倒入開水沖泡，涼了再加入蜂蜜。
功效：一般人喝普洱茶，就是菊花和普洱茶。但當(dāng)玫瑰花和普洱茶一起沖泡飲用時，其香味比菊普洱茶更令人愉悅，能緩解胸悶、心煩的感覺。夏季肝氣盛，不妨多喝點玫瑰普洱茶，效果不錯。
在下午4點左右增加一餐，正好可以幫助人們保持精力到黃昏，加上清淡的晚餐，人們可以養(yǎng)成更完美的飲食習(xí)慣。但需要留意的是，下午茶不同于單純的吃零食。零食的熱量會儲存在體內(nèi)，而下午茶和其他正餐一樣，有相當(dāng)數(shù)量的熱量供身體消耗。
就像人體補充能量的后花園。所以喝下午茶要保持一種輕松悠閑的心情，這樣才能達(dá)到理想的效果。
養(yǎng)生茶輕松保健一夏天
茶葉是天然的解毒劑，所以無論是中藥還是西藥，一般都不建議配茶采用。但是若是日常無病無痛，下午時分針對個人不同情況對癥喝茶，不僅有養(yǎng)生保健之功效，還能提神醒腦。
都市人喝下午茶，尤其是普通廣州市民去茶館，對茶的選擇并不太講究。其實對大多數(shù)人而言，下午茶、點心、茶才是主角。假如有茶館能提供健康茶供茶客選擇，下午茶的養(yǎng)生效果會更好！
那么怎樣泡茶才算健康呢？讓你輕松喝茶，健康一夏。
茉莉綠茶
配料：茉莉花6克，綠茶5克。飲用方法：直接煮沸。
功效：滋養(yǎng)肌膚，滋潤頭發(fā)。
配料：迷迭香3 ~ 5g，個人喜歡口味的茶包1包(夏天可以選擇綠茶，體質(zhì)弱的除外)
怎么喝：用熱水打開茶包，然后加入迷迭香。
功效：凈化體質(zhì)，排除毒素。
靈芝薄荷茶
材料：靈芝2g，薄荷5g，谷芽5g，冰糖少許。
飲用方法：將谷芽炒香，然后與靈芝一起放入茶缸中，加水和冰糖煮沸，加入薄荷，煮沸10分鐘后關(guān)火；燉5分鐘，即可飲用。
溫馨提醒：
這類茶制作復(fù)雜，需要留意的是，泡茶時不能經(jīng)常開蓋。薄荷因為揮發(fā)性強，水開了才能放進去。假如放得太早或經(jīng)常揭蓋，就會失去效用。
適合夏天喝的養(yǎng)生茶，尤其是考生，因為整天呆在家里復(fù)習(xí)，容易氣血失調(diào)，出現(xiàn)煩熱氣虛等癥狀。這時候，家長不妨煮一壺靈芝薄荷茶，放涼后給孩子喝，可以讓孩子神清氣爽。
玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15g，普洱茶3g，蜂蜜適量。
飲用方法：先將普洱茶放入杯碗中，注入開水；第一，把茶倒掉，不要喝。第二泡加入玫瑰花，然后倒入開水沖泡，涼了再加入蜂蜜。
功效：一般人喝普洱茶，就是菊花和普洱茶。但當(dāng)玫瑰花和普洱茶一起沖泡飲用時，其香味比菊普洱茶更令人愉悅，能緩解胸悶、心煩的感覺。夏季肝氣盛，不妨多喝點玫瑰普洱茶，效果不錯。
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