平臺期喝普洱茶
2023-03-28
普洱茶是一種由云南大葉種曬青毛茶通過特定的發(fā)酵和儲存過程生產(chǎn)的茶葉。這類茶葉已經(jīng)被廣泛應用于亞洲的傳統(tǒng)醫(yī)學中，并且已經(jīng)得到了部分學術(shù)研究的支持。近年來普洱茶被認為可以幫助人們控制食欲，從而促進減肥。那么喝普洱茶會抑制食欲嗎？讓咱們看看相關(guān)研究。
研究表明，普洱茶也許會作用人的飽腹感和食欲。其中最初的研究有一個小樣本的試驗，其中13名健康志愿者每天喝3杯普洱茶，連續(xù)3天。研究結(jié)果表明，在喝普洱茶的時候，大多數(shù)志愿者的剩余食物和能量攝入量都明顯減少。這表明，普洱茶也許會增加飽腹感，從而抑制人的食欲。但是這項研究規(guī)模太小，樣本不足，研究方法也不夠嚴謹。
更多的研究需要實施，以確定普洱茶是不是真的可以抑制食欲。 普洱茶可能不適合所有人，特別是那些容易感到焦慮或失眠的人。這是因為普洱茶中含有足量的咖啡因，也許會引起部分不良反應，例如心悸，失眠和頭痛。
喝普洱茶抑制食欲的效果因人而異。 假如您想通過喝普洱茶來減少食欲和控制體重，最好先咨詢醫(yī)生的建議。還要留意普洱茶的品質(zhì)和飲用量。最好選擇高品質(zhì)的普洱茶，且飲用量不宜過多。否則，也許會引起部分負面作用。
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