喝對(duì)了茶讓你白里透紅
2023-04-16
最有效的自制減肥茶。現(xiàn)在很多人都喝減肥茶來(lái)減肥，因?yàn)楹葴p肥茶是減肥瘦身最方便快捷的方法，大部分是坐在辦公室的那些女性朋友們，那今天就為大家介紹幾款自制的減肥茶。
1.香蕉綠茶
材料：綠茶5g，香蕉1根，蜂蜜適量。
方法：將香蕉去皮，然后磨成碎末倒入綠茶中，再加入一勺蜂蜜，用茶葉沖泡。
功效：這款減肥茶具有消腫、瘦身、利尿、通便的功效。
2、排毒養(yǎng)顏茶
材料：甜葉菊3克，綠茶5克，干桂花適量，蜂蜜適量。
制作：將適量綠茶和桂花放入茶壺中，用開(kāi)水沖泡，約三分鐘后加入桂花，最后加入一勺蜂蜜。
功效：這款排毒養(yǎng)顏茶可以消脂減肥，健胃，排毒，消除口臭。
3、紅棗玫瑰山楂茶
材料：紅棗10枚，玫瑰花3 ~ 4朵，山楂8 ~ 10個(gè)，枸杞15 ~ 20個(gè)，荷葉粉25g(荷葉也可以直接用)，檸檬半個(gè)(可以用橘皮代替)，白菊花4 ~ 6朵。
練習(xí)：
1.將準(zhǔn)備好的紅棗、玫瑰花、山楂、枸杞子、荷葉粉、菊花放入鍋中一起煮，15分鐘左右。
2.煮好后放入切好的檸檬片再煮一分鐘。之后只剩下茶了，材料倒出來(lái)。
怎么喝：每天喝1 ~ 2杯。等胃適應(yīng)了，就可以當(dāng)茶喝了。瘦身效果出來(lái)后，可以延長(zhǎng)飲用時(shí)間。每周喝1 ~ 2次，夏天喝可以消暑。
功效：這款減肥茶可以促進(jìn)消化，減少體內(nèi)堆積的脂肪，還具有補(bǔ)血的功效，讓你在不控制飲食的情況下輕松減肥。
4.薰衣草薄荷茶
材料：薰衣草3克，荷葉3克，蜂蜜適量。
方法：將荷葉和薰衣草放入茶壺中，用開(kāi)水沖泡，約5分鐘后加入少許蜂蜜。
功效：荷葉有很強(qiáng)的瘦身作用，還有利尿、去火、改善便秘的作用。它不僅美味，而且顏色也很誘人。
以上介紹了幾種最有效的自制減肥茶，從制作上看還是很好吃的，趕緊本人做一款減肥茶吧！
5.菠蘿蜜茶
材質(zhì)：紅茶5克、菠蘿半個(gè)、檸檬皮。
制作：將紅茶煮沸，放涼。將菠蘿碎放入綠茶中，加入少許檸檬皮。
功效：可以減脂減肥，清熱去火，消除水腫。
6.蘆薈紅茶
材料：紅茶1包，蘆薈20cm，菊花少許，蜂蜜1勺。
制作方法：將蘆薈去皮，放入鍋中煮沸，然后加入紅茶包、菊花和適量蜂蜜。
功效：這款減肥茶可以幫助燃燒脂肪，加速新陳代謝，促進(jìn)細(xì)胞再生，還具有美容養(yǎng)顏的功效。
7.苦瓜茶
材料：苦瓜1個(gè)，茶葉適量。.
做法：將苦瓜洗凈，剖開(kāi)去籽，放入茶葉，用細(xì)線扎緊，掛在通風(fēng)處。大概過(guò)了兩個(gè)星期，苦瓜完全風(fēng)干后，取出切碎。每次喝的時(shí)候，取適量，用開(kāi)水沖泡。
功效：苦瓜具有解毒、美容、清涼解渴、促進(jìn)新陳代謝的作用。苦瓜含有豐富的牛油，可以減肥。可謂是很好的減肥茶。
8.桃花薄荷茶
材料：紅茶包2包，干桃花10g，薄荷葉5g。
制作方法：
1.將薄荷葉和干桃花洗凈備用。
2.將準(zhǔn)備好的薄荷葉、桃花干、紅茶用開(kāi)水沖泡，約5分鐘后加入少許蜂蜜。
功效：薄荷可以減肥降脂，控制糖尿病，清新口氣。
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