肝火干眼？給你九款清肝明目茶！
中醫(yī)里，肝開竅。現(xiàn)在的上班族每天面對(duì)電腦，手機(jī)不離眼。 熬夜熬夜會(huì)一直傷害他們的肝臟，所以他們的肝臟健康就很奇怪了。
養(yǎng)肝護(hù)肝要從根源入手。
1.減少用眼時(shí)間。
2.早睡早起而不是熬夜。
3.戒煙、戒酒、戒辣、戒油膩。
否則一切都是徒勞。
在此基礎(chǔ)上，可以多喝清肝明目茶。那么清肝明目茶有哪些配方呢？下面是清肝明目茶的十個(gè)配方。肝火、眼睛干澀、眼睛發(fā)紅的朋友要留意了。
清肝明目茶的配方
1.山楂金銀
菊花茶
配方：生山楂5g，金銀花2g，菊花3g。用開水沖泡，直到變淡。
功效：金銀花具有清熱解毒、涼風(fēng)熱、平肝明目的作用。用于風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈等。此方既能清熱解毒，又能祛瘀降脂，健腦明目。頭暈的時(shí)候喝一杯會(huì)很好。
2、糯米茶
公式
薏米300克，枸杞一把，紅棗2-3枚，冰糖適量，水適量。將買來(lái)的薏苡仁挑出雜質(zhì)，用清水洗凈，控制水分含量；
將薏米放入鍋中，鍋中無(wú)油，用小火煸炒、烘烤薏米至炒出薏米的香味，然后關(guān)火；
將紅棗對(duì)半切開或切開，放入茶壺中。可以抓一把枸杞放進(jìn)去。假如喜歡甜味，可以放點(diǎn)冰糖，然后把烤好的薏米放入開水中浸泡5-10分鐘再喝。
功效：薏米枸杞茶能養(yǎng)肝明目，利濕化濕。應(yīng)是春天喝。
3.桑葉枸杞茶
配方：桑葉6g，枸杞12g，綠茶3g。將以上三種原料放入杯中，用開水沖泡，浸泡五分鐘后飲用。
功效：養(yǎng)陰潤(rùn)肺，養(yǎng)肝明目的
保健茶。桑葉有疏風(fēng)清熱、清肺潤(rùn)燥、平肝潛陽(yáng)、清肝明目的作用；枸杞有滋陰、固本、益精的功效。
4.玫瑰果明目茶
配方：玫瑰果5克，菊花5克，百合干10克，月桂葉2-3片。將5g的三種材料放入茶壺中。加入熱開水沖泡。加入適量蜂蜜或冰糖飲用。
功效：清熱解毒，明目潤(rùn)腸。玫瑰果，富含維生素C，具有護(hù)膚、使皮膚紅潤(rùn)、調(diào)節(jié)生理機(jī)能、減輕疲勞的作用。菊花具有養(yǎng)肝明目、清心益腎、健脾胃、潤(rùn)喉生津的功效。百合有潤(rùn)肺、清火、安神的功效。月桂葉的抗病毒作用健胃理氣。
5.菊花茶
配方：適量菊花和枸杞，放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。
功效：菊花枸杞茶是一種清肝明目效果很好的飲品。枸杞能補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目。菊花能祛風(fēng)清熱，平肝明目。兩者結(jié)合是清肝明目的最佳搭檔。
6.菊花龍井茶
配方：菊花10克，龍井茶3克。將藥放入溫杯中，用開水沖泡，加蓋10分鐘左右，常以茶水服用。每劑可用開水沖泡2？三次。嚴(yán)重患者可每日服用2劑。
功效：疏風(fēng)解毒，清肝明目，主治目赤腫痛，滴淚不止，或目赤，風(fēng)熱粘目，俗稱紅眼病。
7.菊花普洱茶
配方：菊花5-6朵，普洱
茶葉適量(依據(jù)喜好增減)。把茶葉放入水中，沖洗干凈
功效：清肝瀉火，明目止渴。適用于肝膽濕熱證：頭痛、煩躁、牙齦多、口苦、目赤或癢或流淚、睡眠不好、大便硬或爛、小便黃、舌苔厚。
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