糖尿病——多喝白茶降血糖
岳：近年來隨著人民生活水平的逐步提升，人們的飲食習(xí)慣和生活方法也發(fā)生了很大的變化。糖尿病發(fā)病率逐年上升，糖尿病人群也逐漸從中老年人擴(kuò)大到年輕人，不能不令人震驚！假如不幸得了糖尿病，可以喝什么茶來調(diào)理？
眾所周知，糖尿病是一種以高血糖為特征的代謝性內(nèi)分泌疾病。是由于胰島素不足，血糖過高，引起糖、脂肪、蛋白質(zhì)等代謝紊亂。古代中醫(yī)經(jīng)典《本草綱目》記載：粗老茶可治口渴。如今，喝茶在日本也被用作糖尿病的飲食療法。現(xiàn)代臨床實(shí)驗(yàn)也證實(shí)，飲茶可以完全消除或減少輕、中度慢性糖尿病患者的尿糖，減少重度患者的尿糖，并明顯緩解各種主要癥狀。喝茶能治療糖尿病的關(guān)鍵起因是
茶葉中含有多酚類物質(zhì)。這些物質(zhì)可以維持微血管的正常韌性，調(diào)節(jié)微血管的通透性，使微血管薄弱的糖尿病患者恢復(fù)正常韌性，對(duì)糖尿病的治療有一定的作用。
白茶是最適合糖尿病患者的茶，因?yàn)榘撞璞绕渌N類的茶含有更多的茶多酚和茶多糖，這是控制血糖升高的兩種有用物質(zhì)。
白茶不僅含有其他茶葉固有的營養(yǎng)成分，還含有人體必需的活性酶。國內(nèi)外醫(yī)學(xué)研究證明，長期飲用白茶能顯著提升內(nèi)酯酶活性，促進(jìn)脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌，延緩腸道對(duì)葡萄糖的吸收，分解血液中多余的糖分，促進(jìn)血糖平衡。
糖尿病患者應(yīng)留意飲食。
對(duì)糖尿病患者而言，吃飯是一個(gè)非常大的疑問，直接作用患者血糖的穩(wěn)定。所以糖尿病患者一定要多留意飲食。
1.少吃高糖高鹽的食物：對(duì)糖尿病患者，醫(yī)生一般會(huì)限制其飲食，尤其是含糖量高的食物。很少留意限制鹽的攝入。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，過量食鹽可增強(qiáng)淀粉酶活性，促進(jìn)淀粉消化(食物的消化)，促進(jìn)小腸對(duì)游離葡萄糖的吸收，可引起血糖濃度升高，加重病情。 糖尿病患者不宜多吃鹽。
2.不要喝酒：酒精是一種高熱量的飲料。過量飲酒會(huì)引起高脂血癥或代謝紊亂，加重肝臟負(fù)擔(dān)。糖尿病人喝酒的時(shí)候，假如吃部分碳水化合物的食物，血糖會(huì)升高，會(huì)使糖尿病失控。 患有嚴(yán)重糖尿病合并肝膽疾病的人，尤其是正在服用胰島素和口服降糖藥的人，是禁止飲酒的。
3.少吃水果：人們常說多吃水果有益健康，但對(duì)糖尿病患者而言正好相反。水果中含有較多的葡萄糖和果糖，能被人體迅速吸收，引起血糖升高。 嚴(yán)重糖尿病患者不宜過多食用水果。
健康的三杯茶
苦瓜茶
【原料】干苦瓜片10 ~ 15g。
【制法】研磨成粗粉，放入保溫瓶中，沸水沖泡20分鐘。
【用法】不分時(shí)代，常喝茶。
【功效】降血糖，提升免疫力。
【適應(yīng)癥】解渴或中暑。
桑葉茶
【原料】干桑葉5g。
【制法】將桑葉撕成碎片，裝入茶包中，再用熱水沖泡后飲用。
【用法】代茶飲。
【功效】降血糖，清脂。
適應(yīng)癥：糖尿病、心腦血管疾病。
野葛
【原料】葛根30g。
【制法】將葛根洗凈切片，加水煮沸后飲用。
【用法】代茶飲。
【功效】降血脂、降血糖、降血壓，養(yǎng)肝護(hù)胃。
適應(yīng)癥：高血脂、高血壓、糖尿病。
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