蔥姜糖茶，葛根的功效與作用
2023-04-16
大部分上班族認為吃盒飯最大的缺點就是容易餓。每天下午4點以后，肚子就開始咕咕叫。這個時候，假如我不補充一點能量，晚上就會很餓，吃的很瘋。所以這個時候聰明的進食會把餓狼擋在外面。中午12點左右吃完午飯，假如4個小時后不吃東西，血糖濃度會下降，容易引起饑餓感，所以可以在下午3點到5點之間選擇部分零食、小吃、飲料來解決饑餓感。據(jù)說大麥茶的好處茶也是少食多餐減肥策略的一部分。而且經(jīng)過大半天緊張的工作，身體或精神難免疲憊，下午茶可以幫助人們放松疲勞，保持精力直到黃昏。 經(jīng)典的下午茶來自英國，下午茶由點心和茶組成。點心一般裝在一個三層的銀色托盤里，從下到上分別為三明治、英式小松餅、芝士蛋糕和水果塔，吃的順序一般是由下到上、由咸到甜。 而咱們可以在寫字樓附近的點心屋、咖啡廳等，選擇2-3種有互補作用、可以保證營養(yǎng)均衡的食品，比如一種谷物食品(餅干、面包等)配酸奶、洋甘菊的作用一杯咖啡、花果茶或是檸檬水。假如不存在時間出去喝下午茶，在辦公室里準備部分餅干、蛋糕、水果，配上一杯咖啡、綠茶，這些都是不錯的辦法。 下午茶只是暫時補充能量，一兩塊餅干或蛋糕就好了，這個時候不能見蛋糕誘人而不加節(jié)制，見咖啡好喝就上癮，假如吃得太多，喝得太飽，晚餐也許就沒胃口了。在下午
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