坐禪飲茶，洞庭碧螺春是綠茶嗎
2023-04-16
茶葉也可能有副作用飯后喝茶易得脂肪肝
脂肪肝的形成與飲食和生活習慣密切相關(guān)。 預(yù)防脂肪肝，要留意養(yǎng)成良好的生活習慣。
特別提醒的是，人們經(jīng)常在飽餐后喝杯茶，不利于脂肪肝的預(yù)防。吃肉后不要馬上喝茶。茶葉中含有大量的單寧酸，可以與蛋白質(zhì)結(jié)合合成具有澀味的目標酸性蛋白質(zhì)。這類蛋白質(zhì)會減慢腸道蠕動，容易引起中國的茶文化便秘，并增加有毒物質(zhì)對肝臟的毒性作用，從而引起脂肪肝。
還要定期固定飲食，尤其是控制晚餐的攝入量，晚餐占每日總量的30%。營養(yǎng)要均衡，食物安排要多樣化，最好以谷類為主；多吃蔬菜、水果、乳制品和豆制品；適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和動物脂肪。平衡食物攝入和體力活動，保持大便通暢，保持適當體重；堅持體力勞動和合理運動，增加肝臟中脂肪的分解和消耗，降云南七子餅茶低脂肪含量，有利于脂肪肝的逆轉(zhuǎn)，改善肝功能；假如血脂和血糖升高，應(yīng)采用藥物來控制高脂血癥和糖尿病。
標簽： #金銀花茶的制作 #云南普洱茶網(wǎng)
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