圣女果，又稱小番茄、櫻桃番茄、迷你番茄等，是一種新、美味的水果。它是番茄的一種，口感美，是多人喜愛的水果之一。除了美味外，圣女果還有多好處。下面咱們就來介紹一下圣女果的功效與禁忌。
1.提供充足的維生素和礦物質(zhì)
圣女果富含維生素 A、C 和 K，以及礦物質(zhì)鉀、鈣和磷，可為身體提供充足的營養(yǎng)。
2.幫助消化
圣女果含有大量的水分和纖維素，可幫助人們消化食物，減少消化不良和胃腸道疑問的風(fēng)險(xiǎn)。
3.促進(jìn)心臟健
圣女果中的維生素 C 和纖維素可以幫助減少膽固醇和血壓，這對心臟健非常有益。
4.增強(qiáng)免疫力
圣女果中富含的維生素 C 可以幫助增強(qiáng)人們的免疫力，預(yù)防和治療感冒、流感等疾病。
圣女果富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、礦物質(zhì)和纖維素等。它也是一種低糖、低卡的水果，適合作為減肥期間的零食。
每100克圣女果中的營養(yǎng)成分：
能量：18 千卡
碳水化合物：3 克
蛋白質(zhì)：1 克
脂肪：0 克
纖維素：1 克
維生素 A：14% 的日推薦量
維生素 C：28% 的日推薦量
鉀：4% 的日推薦量
鈣：1% 的日推薦量
磷：2% 的日推薦量
1.腎臟疾病患者
腎臟疾病患者應(yīng)少吃或避免食用圣女果。因?yàn)槭ヅ械拟浐枯^高，對腎臟功能較差的人而言，高鉀攝入會(huì)加重病情。
2.過敏體質(zhì)者
部分人對圣女果有過敏反應(yīng)，如皮疹、喉嚨腫脹、吸急促等。假如您發(fā)現(xiàn)本人對圣女果過敏，應(yīng)盡快就醫(yī)。
圣女果是一種營養(yǎng)豐富、有益健的水果。咱們可以依據(jù)本人的身體狀況適當(dāng)食用，但腎臟疾病患者和過敏體質(zhì)者應(yīng)留意。
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