普洱茶當(dāng)年喝傷胃不
2023-06-24
普洱茶葉傷胃嗎?
普洱茶葉不可否認(rèn)地在很多人的心目中是一種高檔的茶葉。但是很多人都存在質(zhì)疑:普洱茶是不是會(huì)傷胃?其實(shí),只要咱們掌握好普洱茶的正確飲用方法,它是可以安全飲用的。
普洱茶營(yíng)養(yǎng)豐富,不僅有降血脂、減肥、抗氧化等功效,而且還可以抑制致癌物質(zhì)的生成。普洱茶含有較多的兒茶素和兒茶素衍生物,這些成分不僅可以保護(hù)心臟,還可以增強(qiáng)免疫力。
但是普洱茶的確存在一定的刺激性,長(zhǎng)期大量飲用會(huì)也許會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生一定的刺激,引起不適。 假如你本來就有胃部疑問,或是個(gè)別人群,比如孕婦、哺乳期婦女以及胃部抵抗能力較差的人,就不宜大量飲用普洱茶。
怎樣正確飲用普洱茶?
1、水沏茶:普洱茶要用水沖泡,而不是開水。假如用開水泡,會(huì)對(duì)茶葉產(chǎn)生過度揮發(fā)水分的現(xiàn)象,從而破壞茶葉的味道和口感。
2、短時(shí)間沖泡:普洱茶的沖泡時(shí)間不能太長(zhǎng),一般而言30秒右就可以將茶葉中的香氣和營(yíng)養(yǎng)提取出一部分,再加上后幾道沖泡,茶葉的營(yíng)養(yǎng)成分全面釋放。
3、控制濃度:普洱茶放泡后要稍微攪拌幾下,不用花太長(zhǎng)的時(shí)間,以防茶葉的濃度過高引起刺激性增強(qiáng)。
4、飲用時(shí)不可空腹:很多人誤以為早上空腹喝普洱茶可以減肥,其實(shí)是不正確的。空腹喝普洱茶會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān),長(zhǎng)期喝也許會(huì)作用健,故此在飯后半小時(shí)右再飲用普洱茶,以便更好地吸收和利用里面的營(yíng)養(yǎng)成分。
普洱茶能否安全飲用?
普洱茶是安全可以飲用的,但前提是緩解茶葉的刺激性,喝法要正確,茶葉的品質(zhì)也要好。其實(shí)大多數(shù)人對(duì)普洱茶都可以很好的消化和吸收,而且長(zhǎng)期飲用普洱茶對(duì)身體也是有益的。假如你有胃腸道疑問或是過敏體質(zhì),應(yīng)在飲用前咨詢醫(yī)生。
普洱茶應(yīng)怎樣食用?
1、沖泡:普洱茶泡法多種多樣,不同茶葉的泡法也不一樣,但一般比較常用的是水沖泡澄清后,再注入水,中間反復(fù)多次,每次5~10秒就可。
2、沸騰:普洱茶可以加水沸騰再喝,其適用于腸胃不好的人。
3、適量飲用:普洱茶是依據(jù)本人情況適量飲用才能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。一般而言普洱茶的飲用量為一天兩三杯為宜。
普洱茶作為一種健茶飲,在各大茶葉市場(chǎng)備受青睞。正確喝普洱茶可以有效地保護(hù)心臟,抗氧化,減肥、減少膽固醇等功效。但是喝普洱茶有時(shí)會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生刺激,故此應(yīng)留意緩解其刺激性,避免大量飲用。正確的飲用方法可以讓普洱茶充分發(fā)揮其功效,健飲用,不僅可以增強(qiáng)人體的免疫力,還可以有效地減少疾病的發(fā)生。
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