酸棗仁枸杞紅棗普洱
2023-06-11
酸棗仁、枸杞子、紅棗是中醫(yī)常用的三味滋補(bǔ)食材。將酸棗仁、枸杞和紅棗泡水喝可以補(bǔ)充營養(yǎng)、調(diào)節(jié)身體機(jī)能、緩解疲勞、提升免疫力。但是某些人群要留意禁忌。
酸棗仁,性平味、微酸,有安神、止咳、潤肺等功效,常用于治療神經(jīng)衰弱、失眠、咳嗽等癥狀。但是酸棗仁含有一定的毒性,某些人群不宜多吃,如:
1.孕婦:酸棗仁有風(fēng)胎之癥,易引起流產(chǎn)或早產(chǎn),孕婦要盡量避免食用。
2.肝腎功能不佳者:酸棗仁含有一定的草酸,容易引起結(jié)石或加重肝腎負(fù)擔(dān), 肝腎功能不佳的人要食。
3.胃腸功能不佳者:酸棗仁有刺激性,容易引起消化不良、腹瀉等癥狀,胃腸功能不佳的人也要食。
枸杞子,性平味,具有補(bǔ)腎益精、滋陰補(bǔ)血、明目等功效,對亞健人群、老年人和肝腎功能不佳者均有調(diào)理作用。患有高血壓、糖尿病、貧血等疾病的人都可以適量食用枸杞子。
紅棗,性味,具有益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)胃等功效,對體虛、產(chǎn)婦等人群有很好的滋補(bǔ)作用。但同時(shí)紅棗也是高熱量食品,糖尿病患者和超重者需要適量控制攝入。
酸棗仁、枸杞和紅棗的搭配,可以將三者的營養(yǎng)成分綜合起來,起到強(qiáng)化滋補(bǔ)效果的作用。同時(shí)三味食材皆為和藥膳,長期食用對人體無害。
酸棗仁、枸杞和紅棗的組合有著滋補(bǔ)調(diào)理身體的良好作用,但不同人群具有不同的身體狀況和禁忌,要依據(jù)自身情況適量食用。建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見,以更好地掌握酸棗仁、枸杞和紅棗的采用方法。
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