普洱茶高血壓可以喝嗎？答案是可以的，只要是正常人都可以喝普洱茶，但是不建議大家空腹喝茶，因為空腹喝茶會刺激胃酸分泌，容易引起胃潰瘍等疾病。 ，喝普洱茶也要留意量，一般而言每天喝3-5克左右就可以了。假如是經(jīng)常喝普洱茶的人，可以適當(dāng)增加部分量，但是不要超過5克。另外外，喝普洱茶的時候，最好不要空腹喝，因為空腹喝普洱茶容易刺激腸胃，引起腹瀉。

一：普洱茶高血壓可以喝嗎?

高血壓可以喝普洱茶。普洱茶營養(yǎng)豐富，含有較多的蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)和維生素。它具有減少血壓、減少血液粘度、增加心肌血供、減肥、抗衰老、抗癌等多種功能。雖然這些作用可能是輕微的，但對人體健康是有益的。 高血壓患者也可以喝普洱茶，這對控制血壓也有幫助。

二：普洱茶高血壓可以喝嗎女性

首先普洱茶是性溫和純，有暖胃、降血壓、降血脂的一個作用，長期飲用對減輕動脈粥樣硬化和預(yù)防心血管疾病都是有效的。

普洱茶除了和其他茶類一樣具有這些功能之外，那么它還有部分這個減肥的部分功效，那么云南的這個普洱茶對減少類脂化合物、膽固醇含量有良好的一個效果。

中國昆明的醫(yī)學(xué)院也對云南的普洱茶治療高脂血癥做了部分臨床實驗，那么長期飲用普洱茶具有治療減肥癥的一個功效，而且還能引起人的血管收縮，舒張血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少的一個生理效果，所以說對高血壓和腦動脈硬化的患者有良好的一個治療作用同時還具有養(yǎng)胃、護(hù)胃、防癌、抗癌、保護(hù)牙齒的一個效果。

普洱茶屬于再加工后的茶葉，含有豐富的維生素，如β-戎蘿葡素、維生素B1、B2、C、E及多種微量元素，具有生津止渴、暖胃、助消化、減肥、止咳化痰、醒酒解毒、抗衰老等作用。 還有舒張血管、減少血壓、減慢心率、降血脂等作用，對高血壓、腦動脈硬化有輔助治療作用。所以普洱茶有輔助降壓的作用，高血壓的病人是可以放心喝的，但不適合喝濃的普洱茶；失眠、感冒、發(fā)熱、胃潰瘍、孕婦不宜飲用。

高血壓可以適量喝普洱茶。普洱茶含有多種豐富的抗癌維生素，如β-戎蘿葡素、維生素B1、B2、C、E等，用電子檢測法觀察，普洱茶共有30多種化學(xué)元素，發(fā)現(xiàn)含有多種極為關(guān)鍵的抗癌微量元素。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng)，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。普洱茶，相對血管軟化效果好，對促進(jìn)腸道循環(huán)排毒效果差部分。普洱茶，相對對血管軟化效果好，故此高血壓患者可以適量喝普洱茶，對身體恢復(fù)有益。

三：高血壓可以喝普洱茶嗎?對血壓有什么作用

近些年我國高血壓患者數(shù)量持續(xù)上升，而高血壓又會間接引發(fā)多種諸如冠心病、高血壓心臟病、腦血管病等多種心血管疾病，據(jù)心血管病中心編制的《中國心血管病報告2011》顯示，至2011年，我國心血管病患者人數(shù)就約為2.3億人，其中高血壓2億人。近幾年，隨著生活水平的提升……，患高血壓的人數(shù)更是持續(xù)增加。

而依據(jù)多項國內(nèi)外研究報告表明普洱茶具有降血脂、降血壓功能。雖然同是高血壓，但引發(fā)高血壓的因素卻并不相同，并且普洱茶也有生熟之分，不同因素引起的高血壓需要品飲不同的茶品，才能取得較好的效果，下面就為茶友解析不同因素引起的高血壓應(yīng)怎樣飲茶。

1、精神和環(huán)境因素引起的高血壓應(yīng)這么喝茶

引起高血壓的病因多種多樣，經(jīng)過研究表明長期處于緊張、激動、焦慮等不良精神狀態(tài)中，以及處于噪聲、不良視覺刺激等不良環(huán)境中，也會引發(fā)高血壓，中青年白領(lǐng)、辦公室一族的輕度高血壓，多是因為這一起因。

這一類高血壓者喝茶應(yīng)選擇有益身心放松、舒緩焦慮、茶性涼而不寒有助平復(fù)情緒的茶品，如普洱生茶、小青柑普洱茶，都較為適宜此類人群品飲，協(xié)助身體減少血壓。

而部分茶性偏熱會助長暴躁情緒、易上火的茶品如紅茶、新熟茶，此時就不要喝了，否則只會適得其反，尤其是性格本就相對火爆的高血壓患者。

2、年齡因素引起的高血壓應(yīng)這么喝茶

經(jīng)研究表明，高血壓發(fā)病率有隨著年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發(fā)病率顯著升高。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示40歲以下的高血壓患者僅占總患病人數(shù)的10%左右，40歲以上的高血壓患者占總患病人數(shù)的90%左右，我國60歲及以上人群高血壓的患病率為49%，即約每2位60歲以上人中就有1人患高血壓。

因為隨著年齡增長，心臟的機(jī)能下降，機(jī)體代謝減緩，使血管阻力明顯增大；并且人過中年后，全身各項機(jī)能都開始減弱，血管也開始逐漸衰退、硬化。兩方面起因共同作用之下，使得中老年人血壓升高。

而經(jīng)過日本、法國、、大陸多項關(guān)于《普洱茶抗動脈硬化作用研究》的臨床實驗和報告表明，普洱茶具有抗動脈硬化和抗氧化功能，適量合理飲用普洱茶對因血管衰退、硬化而引起的中老年高血壓，有較好的輔助治療效果。

不過因為中老年人身體機(jī)能減弱，茶多酚、咖啡堿含量高對腸胃有刺激性的生茶，尤其是新生茶并不適合飲用，同樣部分刺激性大的茶品如綠茶、黃茶等也不能再輕易飲用，假如飲用的話要盡量清淡，切記少飲濃茶，以免對身體造成刺激損傷。

此時飲茶就應(yīng)以同樣具有降血壓、抗動脈硬化功能，但茶性溫和、對身體刺激性弱，具有一定陳期的普洱熟茶為主，也可適當(dāng)品飲茶性轉(zhuǎn)化為溫和的老生茶，或成熟度高的大紅柑普洱茶也較為適宜。

3、生活因素引起的高血壓應(yīng)這么喝茶

膳食結(jié)構(gòu)不合理，如過多的鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。尤其是吸煙可加速動脈粥樣硬化的過程，為高血壓的危險因素。

而依據(jù)國內(nèi)外多項研究報告證實普洱茶可以一定程度減輕吸煙對人體的危害，所以假如是吸煙人士，可以通過喝普洱茶，減少高血壓或減少高血壓患病幾率。

圖片由南茗佳人提供

生茶中礦物質(zhì)元素鉀含量較高，鉀可以幫助人體排出多余的鈉，從而減少因不合理飲食所引起的高血壓，所以假如是膳食口味偏咸的茶友，可以每天在飯后半小時至一小時之后通過喝普洱生茶，預(yù)防和減輕高血壓；

經(jīng)過發(fā)酵的熟茶具有較好的降血脂功效，且經(jīng)過發(fā)酵后茶中含有多種有益菌，有益菌的綜合作用可以抑制小腸對脂肪的吸收。所以可以通過在飯前半小時和飯后半小時品飲普洱茶熟茶，輔助減少因過多攝入脂肪所引起的高血壓。

高血壓到目前為止都不存在任何藥物，可以有效的徹底根治，醫(yī)學(xué)界治療高血壓的總原則是：盡可能地減少用藥劑量，達(dá)到較理想的治療效果。目前治療高血壓也都是采用藥物治療法和非藥物治療法，共同作用治療。尤其是輕度高血壓患者，首選治療方法就是非藥物治療法，而中、高度高血壓患者才會以藥物治療為基礎(chǔ)，并且還需要同時以非藥物治療法輔助。

圖片由南茗佳人提供

因而應(yīng)對高血壓，不能一味的依靠藥物，而要從日常生活飲食習(xí)慣、自身精神等多方面做出調(diào)整。而飲茶，一方面可以借助茶本身所具有的功能輔助預(yù)防、治療高血壓；另一方面靜心飲茶，有助于高血壓患者放緩生活節(jié)奏、調(diào)整心態(tài)、舒緩緊張焦慮，從而有效預(yù)防和減少高血壓。故，飲茶，也是治療高血壓非藥物治療法中的一種關(guān)鍵途徑。

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參考文獻(xiàn)：《2002年中國普洱茶國際學(xué)術(shù)研討會論文：普洱茶之抗動脈硬化作用》、《中國心血管病報告2011》。