經(jīng)期可以喝茶葉茶嗎？月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的雌激素水平會發(fā)生變化，這個時候喝茶，會作用到雌激素的分泌，從而引起月經(jīng)量減少，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)的情況。所以性朋友在月經(jīng)期間，盡量不要喝茶。 茶葉中含有咖啡因，假如經(jīng)常喝茶，會使神經(jīng)興奮，從而作用睡眠品質(zhì)，對身體健康不利。建時可以喝部分紅茶，不僅能提神醒腦，還能幫助咱們緩解痛經(jīng)。但是要留意的是，不要空腹喝茶，否則容易刺激胃粘膜，引起胃痛。

丨本文由小陳茶事原創(chuàng)

丨首發(fā)于頭條號：小陳茶事

丨作者：村姑陳

《1》

大年初一，聽說老謀子拍了《滿江紅》。

評分不錯，還有許多流量明星加盟，于是去電影院湊了熱鬧。

熟悉那段歷史的朋友都知道，這故事其實是個悲劇——奸賊秦檜和宋高宗趙構(gòu)，合伙謀害大英雄岳飛。

而電影是以岳飛死后四年作為大背景，由一封密信，引發(fā)出巨大的陰謀。

各位主角們，需要在一個時辰內(nèi)找出真兇。

導(dǎo)演通過喜劇，加上懸疑推理等元素，將它呈現(xiàn)出來。

創(chuàng)意，激情，燃，超出觀眾的想象力，所有要素都集齊了。

曾經(jīng)有人說過，喜劇的內(nèi)核是悲劇。

配上最后出人意料的結(jié)局，前面所有的不著調(diào)和無厘頭，都有了意義。

特別是秦檜被拿刀架著，當(dāng)眾背誦滿江紅。

這一幕歷史的魔改很解氣，秦檜背誦滿江紅，這是比讓他跪了千年更大的諷刺。

只是，真實的歷史里，秦檜頂多算個跳梁小丑。

岳飛的故事里，岳飛和趙構(gòu)才是主角。

秦檜不過是枚棋子，因為歷史遺留疑問，被后世鞭笞了千年。

《2》

春節(jié)檔電影，大多數(shù)是攜家?guī)Э凇?/p>

女性觀眾和孩童不在少數(shù)，放松娛樂的同時還能理解“精忠報國”背后的深意。

就連原本鬧著要去隔壁廳看熊出沒的小侄子，也看得津津有味。

既有過去，又有當(dāng)下，還有未來。

我想，這部電影的目的，算是達(dá)到了。

過年期間的娛樂活動，除了電影，還有很多。

對咱們福建人而言，喝茶，是必不可少的環(huán)節(jié)。

吃飯前要喝茶，吃飯后要喝茶，聊天的時候要喝茶，早晨起來要喝茶，睡前還要喝茶……

特別在春節(jié)，氣氛熱鬧，親戚朋友眾多，喝茶的頻率更是超過了平常。

一泡接著一泡，從早到晚。

眾所周知，茶葉中富含大量的養(yǎng)分。

為了彌補節(jié)假日里，亞健康的飲食習(xí)慣和作息，多喝茶，多補充營養(yǎng)，肯定是有很多好處。

不過茶葉雖好，但也要掌握正確的喝茶方法，在恰當(dāng)?shù)臅r間內(nèi)去喝。

否則，只會適得其反。

《3》

要避免空腹喝茶。

很多茶友的習(xí)慣是，早晨一起來，就立馬喝一杯茶。

美其名曰，給身體補充水分，加速新陳代謝。

不可否認(rèn)，每個人的耐受程度不同。

對腸胃健康的茶友而言，空腹喝茶，的確不存在對身體產(chǎn)生太大的作用。

而且，這是一部分茶友堅持了多年的習(xí)慣，以茶代水，隨泡隨喝，并無大礙。

但平時的生活習(xí)慣，和春節(jié)這段特殊時期，還是有一定區(qū)別的。

過年期間，美食眾多。

身體里攝入了大量葷腥油膩的食物，無形之中，就加重了腸胃的負(fù)擔(dān)。

再加上空腹飲茶，就容易刺激胃黏膜，引起腸胃不適。

六大茶類中，雖然工藝不同，但都或多或少含有茶多酚和咖啡堿物質(zhì)。

正是這些物質(zhì)，容易刺激腸胃。

尤其是本就體質(zhì)虛弱，有貧血、低血糖等癥狀的茶友，更是要避免空腹喝茶。

還有綠茶、生普、清香型鐵觀音這類，有殺青且發(fā)酵程度輕的茶，空腹?fàn)顟B(tài)下，一定要慎重飲用。

最好的辦法是，提前補充點糖分和食物，再去喝茶。

也就是所謂的墊墊肚子，緩解胃部的不適感，對身體更有益處。

《4》

要留意少喝濃茶。

每逢春節(jié)，經(jīng)常有各種飯局，推杯換盞也少不了。

而很多人為解油膩，或奔著解酒的目的去，就會刻意去喝濃茶。

把茶葉泡得又濃又苦，一口悶。

雖然濃茶的解膩效果，確實很不錯，一杯入肚，口腔里立馬就覺得清爽了不少。

但村姑陳的建議是，萬萬不可。

前面提到過，濃茶中含有過量的茶多酚和咖啡堿物質(zhì)，容易刺激腸胃。

短時間內(nèi)，能刮油解膩。

但攝入過量濃茶，反倒會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，引發(fā)不適感。

至于喝濃茶解酒，就更不存在科學(xué)依據(jù)了。

頂多是因為茶湯中的水分，能稀釋體內(nèi)酒精的濃度，順便加快酒精排出，更快地解除醉酒狀態(tài)。

那么其實酒后大量飲水，也可以達(dá)到相同的效果。

醉酒之后，會增加心血管系統(tǒng)的風(fēng)險，而濃茶也會刺激神經(jīng)，讓咱們更為興奮。

兩者相加，對本就有某些基礎(chǔ)病的茶友而言，太危險了。

酒后不宜以濃茶解酒。

最好還是不要飲酒過量，畢竟酒精的危害不低。

即使是過年，也應(yīng)把本人的身體和安全擺在第一位，切勿貪杯。

《5》

睡前盡量不喝茶。

春節(jié)實在太特殊，很多人一年只回家團(tuán)圓這一次，必然是要陪伴家人，與老友相聚。

被迫熬夜，成為了常態(tài)。

其樂融融，不知不覺中，就和家人朋友聊到深夜。

這個時候，便有人想通過喝茶來提神。

一邊聊天，一邊喝茶，直至凌晨，更是再正常不過的事情。

殊不知，身體很有可能吃不消。

人體的臟器，是需要休息的。

它的作息時間，和人的一樣，最好是早睡早起。

當(dāng)夜幕降臨，辛勤工作了一天的器官，也即將進(jìn)入休養(yǎng)生息的階段。

而大量飲茶，將會給腎臟施加壓力，延長它的工作時間。

就算是睡下了，也會因為頻繁起夜，從而作用睡眠，造成第二天昏昏欲睡，狀態(tài)差，不斷陷入惡性循環(huán)。

萬一第二天還有外出走親戚的行程，或有酒局，便讓本就亞健康的身體狀態(tài)，雪上加霜。

茶葉中含有的咖啡堿物質(zhì)，確實具有一定的提神效果。

可喝茶的時間假如太晚，則會過度刺激腦部神經(jīng)，同樣會引起失眠等情況。

春節(jié)假期，除了要享受家人相聚，也要照顧好本人的身體。

維持良好的生活習(xí)慣，早睡早起，保證充足的睡眠。

把喝茶的時間，盡量挪到白天去，晚上就少喝茶，少喝水，早點去休息吧。

《6》

大過年的，就應(yīng)聊點輕松的話題。

那些復(fù)雜的知識，就留給平時吧。

想必大家闔家團(tuán)圓的時候，看村姑陳文章的時間，也并不多。

一目十行，簡單瀏覽就能理解的內(nèi)容，最合適。

今年是兔年，嫦娥邊上玉兔精的本命年。

年年在廣寒宮中搗藥，如今終于被大家掛念著了。

小時候，最熟悉的是龜兔賽跑里驕傲的兔子。

愛吃蘿卜和青菜，兩只耳朵豎起來的小白兔，尾巴很短，眼睛很紅。

現(xiàn)在為了討個好彩頭，把宏圖改成宏兔，還有前兔似錦，揚眉兔氣，兔飛猛進(jìn)……

乖巧可愛，膽小溫順的小白兔，頓時斗志昂揚、威風(fēng)凜凜起來。

挺好的，新年新氣象。

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小陳茶事村姑陳，專欄寫手，茶行業(yè)原創(chuàng)新媒體“小陳茶事”主筆，已出版白茶專著《白茶品鑒手記》，2016年-2020年已經(jīng)累計撰寫超過4000多篇原創(chuàng)文章。