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2023-04-16
枸杞菊花茶的功效氣溫一天比一天高，人容易生氣。中醫(yī)認(rèn)為，喝茶是比較常見(jiàn)且管用的去火方法。那么面對(duì)品種繁多的茶，喝哪種茶能達(dá)到清熱去火、保健養(yǎng)生的功效呢？下面鳳凰中醫(yī)為您推薦10種具有清熱去火功效的養(yǎng)生茶。
10保健茶有最神奇的清熱去火功效。
綠茶
綠茶味微苦微寒，具有解熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心、提神的作用。綠茶綠茶湯清新爽口，味甘微苦，性寒，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。喝了它不僅能解暑退燒，還能增加營(yíng)養(yǎng)。
陳皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開(kāi)水沖開(kāi)，蓋上杯蓋燉10分鐘左右，然后去渣加少許糖。稍微冷卻后，最好放在冰箱里冷藏。經(jīng)常喝這類茶不僅能解暑，還能止咳化痰和健胃。
10保健茶有最神奇的清熱去火功效。
西瓜皮涼茶
可惜很多人吃完西瓜就把皮扔掉了。皮的綠色層可以采用，洗凈切塊，適量煮半小時(shí)左右，去渣取汁，然后加入少量白糖攪拌均勻，就制成了消暑利尿解毒的西瓜皮涼茶。
薄荷涼茶
去中藥店買(mǎi)薄荷葉和甘草，每次6克，加1000克左右的水，煮5分鐘，加入白糖攪拌均勻。喝這類涼茶經(jīng)常能提神。
10保健茶有最神奇的清熱去火功效。
百合花茶
百合茶具有安神益智花草茶品牌、潤(rùn)肺止咳的功效。百合的主要特點(diǎn)是含有較多的維生素，各種維生素都比較齊全，包含部分礦物質(zhì)。從中醫(yī)的角度而言，它們的藥性比較寒涼，有止咳化痰的作用，而且藥性比較溫和，所以夏天喝部分百合是有益的。沖泡時(shí)，首先要留意用量。涼茶的味道一般比普通茶葉要苦部分，所以只需要2-3克就可以了。.好
金盞花茶
涼茶中的金盞花有利于減少血糖和胃腸道。從萬(wàn)壽菊的作用來(lái)看，它可以減少血糖，抑制腎臟排空，緩解胃腸道痙攣，所以對(duì)胃腸道有好處，可以促進(jìn)消化。
10保健茶有最神奇的清熱去火功效。
沖泡萬(wàn)壽菊時(shí)，先用少量清水將花洗凈，然后在水中浸泡10分鐘再飲用，但萬(wàn)壽菊的用量也是有講究的。不要喝太三道茶多，因?yàn)檫@類淡淡的苦味可以促進(jìn)胃液的分泌，刺激食欲，增加食欲。假如苦味過(guò)濃，會(huì)引起嘔吐，建議不要喝太多。釀造金盞花，可以加入部分冰糖或蜂蜜來(lái)品嘗。感冒喝一杯可以利尿退燒，但是孕婦不能喝。天氣太熱時(shí)，泡好的涼茶可以放在冰箱里冷藏，味道會(huì)更好。
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